20200531养生堂视频和笔记:母义明,糖尿病,葡萄糖,胰岛素,足癣

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本页提供2020年5月30日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是母义明。主题是《入夏控糖有“陷阱”》 。主要介绍夏季吹电风扇和空调有哪些讲究，午觉怎么睡才更好等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：入夏控糖有“陷阱”

夏天来了，很多人都有出汗的现象，但是对于糖友来说，如果有大量出汗的情况一定不要忽视，不要以为是热引起的，糖尿病患者出汗往往可能是患者自主神经病变的一个重要机体信号。自主神经系统是由交感神经系统和副交感神经系统两部分组成，支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。是负责心脏跳动，肠胃蠕动、汗腺排泄功能的一类不受意志支配的神经系统。长期糖尿病会使神经组织局部缺血，缺氧，功能受损，所以全身自主神经都会受到糖尿病的侵害，失去调节汗腺的功能，导致患者大量出汗。相反有的患者神经严重损伤后不出汗，皮肤特别干燥，体温容易升高。糖尿病自主神经病变引起的出汗部位和特点有哪些？如何辨别？请关注由中国人民解放军总医院内分泌科主任母义明主讲的《入夏控糖有“陷阱”-2》。

糖友很容易感冒，感冒后又很容易引起一些更严重的问题，所以炎热夏季，很多人老年人都不选择空调而选择电扇，觉得风更柔和一些，但是吹电风扇也有讲究。电风扇应对着墙角吹，避免直吹人；风沿房间对角线流通的通风效果最好，建议把电扇摆放在沿对角线位置上，对着墙角吹，这样风会沿着四周的墙壁，形成“环绕风”，不仅凉快，而且还不会因对着身体吹而产生一些不必要的着凉感冒。夏季吹电风扇和空调还有哪些讲究？

研究表明，人们需要每天保证6-9小时的深度睡眠才能产生合理量的胰岛素、维持合理的血糖水平。男性或女性的睡眠时间少于6个小时，或长于9个小时会扰乱其葡萄糖代谢。所以夏季不能因为天气炎热而减少睡眠和睡懒觉，如果晚上睡眠实在不足可适当的睡个午觉，午觉怎么睡才更好？

夏季气候炎热，许多糖尿病患者也穿上凉鞋，这样脚趾易暴露在外，容易碰上或被硬物扎到。而且，有些凉鞋质地较硬，尤其夹脚凉鞋，易扎脚或使足部局部压力较大而形成溃疡；还有些凉鞋不透气，使足部潮湿出汗等易致足癣的发生，从而使得足部破溃感染。夏季糖友应该选择什么样的鞋子呢？

专家出诊时间：

母义明：中国人民解放军总医院内分泌科：每周一上午特需门诊、周二、周四上午专家门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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