20190503养生堂视频和笔记:陈彤云,曲剑华,长寿的养心原则

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本页提供2019年5月3日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈彤云、曲剑华。主题是《问寿大国医-经典里的智慧》 。主要介绍养精益气的方法，如何养心，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

98岁全国首批名中医陈彤云时隔一年后再次来节目做客，连续两天，给大家带来姥姥在饮食、运动、养心、补精益气等方面的实用方法。主持人刘婧也首次走进陈老家，探寻98岁陈老的养生长寿秘密，敬请关注本期节目。

陈老在60岁的时候还能参加运动会掷铁饼，到了98岁还能每天走2000步，这与陈老经常运动大有关系。而且即使到了98岁的高龄，陈老现在仍然能每周工作4天，不得不说精力相当充沛。陈老养精益气的方法到底有哪些呢？与清晨必喝的一杯水有关！ ​​​​

陈老说自己并不是长寿家族，父母都是60多岁离开的。那长寿的秘诀到底跟什么有关呢？对于陈老来说养心被排在了长寿的第一位！98岁的陈老是如何养心的呢？她总结了长寿的养心原则：四少。

图：长寿的养心原则

今天的节目现场，刘婧把从陈老家发现的：陈老的早餐、陈老的午餐、陈老的最爱也带来了。哪种蔬菜是陈老最爱吃的呢？98岁陈老的早餐都吃些什么？

专家出诊信息：

陈彤云：北京中医医院明医馆 周三，周五上午。请通过京医通预约，没有现场挂号。

曲剑华：北京中医医院皮肤科 周一上午，周四全天。周一晚间北京中医医院明医馆。

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

20190503养生堂视频和笔记:陈彤云,曲剑华,长寿的养心原则