20190321养生堂视频和笔记:钱会南,失眠,桑葚,春燥,肝火,脑卒中

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本页提供2019年3月21日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是钱会南。主题是《巧用春物解春疾》 。主要介绍春天不可错过的养生美食等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

孔子在《论语》中说“不时不食”，吃应季食物不但是一种传统文化，更是中医天人合一理念的具体应用。春季经常会出现咽喉肿痛、口鼻干燥、烦躁失眠、大便燥结、血压波动等症状，而一些春天里的应季美食就能缓解这些症状。春天不可错过的养生美食都有什么？这些应季美食又能解决什么问题呢？敬请关注北京中医药大学钱会南教授带来的《巧用春物解春疾》。

很多人在春天都会出现咽喉肿痛、口鼻干燥、烦躁失眠、大便燥结等症状，这其实就是春燥所导致的。春天的主气是风，并且春天的风是温暖的，暖风吹在人身上，会加速水分的蒸发。同时春天温度逐渐回暖，“风火”交加，煽风点火，火势越来越大，人就会感到燥。有一种春季特有的美食，有很好的缓解春燥的功效，这种美食也被称为“民间圣果”，相传汉高祖刘邦特别喜欢吃它，这种美食就是桑葚。

桑葚可以生津润燥，春季如果口鼻干燥、咽喉疼痛症状明显，可以用桑葚12克、银花10克、淡竹叶10克代茶饮服用。除了生津润燥，桑葚还有滋补肝肾、润肠通便的作用，《本草纲目》称它久服“令人聪明，变白不老”。在今天的节目中专家还带来了一壶自酿的桑葚果酒，有很好的保健作用。具体内容请关注节目。

图：桑葚

虽然到了春季，但有些人的饮食习惯还停留在冬天，无法做到饮食清淡，再加上经过一冬的进补，体内会有胃肠积滞。当春燥来的时候，胃肠积滞容易产生内热，内热与春燥相合，会引发更多的问题。所以预防春燥，还应当注意清胃肠积滞。春天有一种应季食物被称为“春季菜王，味冠素食”，可以通利滑肠而刮去胃肠的积滞。这种食物究竟是什么呢？答案将在节目中揭晓。

春季五脏六腑都可能上火，其中以肝火最为常见。如果是高血压患者，出现肝阳上亢，则容易导致脑卒中等血管意外事件。高血压患者在春季最应当注意生活规律、情绪稳定，可以通过食疗的方法疏肝解郁。在今天的节目中，钱教授为大家带来了一款梅花粥，有疏肝解郁、清心安神的功效，这碗粥在做的时候有什么要注意的地方呢？

专家出诊时间：

钱会南：周二晚、周五下午，北京中医药大学国医堂中医门诊部（三、四月份暂不出诊）；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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