20181225养生堂视频和笔记:程凯,腹哀穴,神阙穴,中脘穴,长寿

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本页提供2018年12月25日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程凯。主题是《错过的健脾暖胃穴位》 。主要介绍我们错过健脾暖胃的穴位有哪些等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：错过的健脾暖胃穴位

陪伴了养生堂10年的老朋友程凯博士，今天再次做客养生堂。节目开始送给主持人悦悦一顶帐篷，可悦悦却觉得程博士偏心，昨个送给雅琪一个豪宅，今天送自己一顶帐篷。程博士说，这顶帐篷是搭在我们人体腹部的一顶长寿帐篷，上面有很多我们过去错过的健脾暖胃的穴位。对此，主持了10年养生堂的悦悦表示不服，还能有她错过的穴位？节目现场悦悦和程凯博士展开了精彩的对决。究竟被我们错过健脾暖胃的穴位有哪些呢？

第一回合悦悦给出的熟知的穴位是足三里，可是悦悦却被程博士给问住了，为什么胃不舒服按足三里会有感觉呢？而程凯博士给出的第一个错过的穴位是腹哀穴，那么，腹哀穴和足三里相比，它的优势在哪里？程博士介绍，腹哀穴位于腹部旁开四指，肋骨下缘的地方。触摸肋骨下缘会摸到明显的颗粒感，日常生活中我们可以用双手掌指凸起的地方摩擦腹哀穴，可加速胃肠蠕动，缓解胃肠不适。

既然是腹部上的穴位，第二回合悦悦给出了腹部的中脘穴，程博士说，胃部不适可以刺激中脘穴来调整，但是中脘只能治疗胃部疾病。而在我们临床中，还有一种“心下痞”的病症，当我们出现焦虑状态时，交感神经兴奋，心率加快，出现心悸烦躁的表现，胃肠功能也会受到抑制，肠胃蠕动减缓，这个时候单纯用中脘调整胃就起不到作用，因此程凯给出了一个既能治疗胃又能治心得穴位，这个穴位是什么呢？

最后一个回合悦悦放出大招，给出了神阙穴！程博士说神阙穴确实重要，处于我们腹部帐篷的中心，可是它是个不能动的穴位，要想腹部更有力量，还需要腹部帐篷的两个支撑点来稳定，究竟这个支撑点是什么穴位呢？更多精彩内容，敬请期待本期节目！

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