20180929养生堂视频和笔记:于康,糖尿病,长寿应该怎么吃

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本页提供2018年9月29日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是于康。主题是《想长寿您吃对了吗》 。主要介绍粥应该怎么做，长寿应该怎么吃等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：想长寿您吃对了吗

十一国庆节马上就到了，在《养生堂》现场，由迟永志带领的“讲究派”和胖姐带领的“家常派”，都纷纷拿出了过节期间，给亲人精心准备的美食。其中有精心熬制的瓦罐鸡汤、炖了8小时已经变成白汤的鲫鱼汤，有适合糖尿病患者的杂粮粥，有浓稠养胃的皮蛋瘦肉粥，有滋补养生的小米海参粥，还有集美味与营养于一身的海鲜汤泡饭。那在这些美食中，到底哪个更健康呢？本期邀请《养生堂》的老朋友，北京协和医院临床营养科主任于康老师，为我们解答，《想长寿您吃对了吗？》。

那到底粥应该怎么做？粥里放食材，能增加营养吗？糖尿病患者如何喝粥？熬制8小时的汤，却存在营养误区？到底是喝汤还是吃肉？浓稠的白汤里都是什么营养物质？老年人吃汤泡饭好吗？不同人群怎么吃？敬请收看本期《想长寿您吃对了吗？》。

面对六款美食，于康老师却说，无论是粥还是汤，看似是我们最了解的常见菜品，反而不仅存在营养误区，还存在不少健康隐患，如果长期吃错了，甚至有引发疾病的危险，这到底是怎么回事呢？敬请收看本期《想长寿您吃对了吗？》。

专家出诊时间：

于康：每周三上午，普通门诊，北京协和医院门诊楼4层；每周四上午，国际医疗部门诊，北京协和医院国际医疗部门诊4层；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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