20170808养生堂视频和笔记:张俊,肠癌,肠镜,便血,痔疮,久坐,酸奶

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本页提供2017年8月8日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张俊。主题是《逆转疾病的时光机-防肠癌》。主要介绍哪些不良生活习惯会增加肠癌风险，如何逆转肠癌等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张俊：上海交通大学医学院附属瑞金医院肿瘤科副主任、主任医师。

您能想象这样一段人生经历吗？4年半的时间里，每半个月一次，坐上夜行的列车，在一天之内往返于深圳和上海两地，为的是在绝症面前，尽可能延长爱人的生命。今天的节目要从一本特殊的相册说起，里面收藏的不是相片，而是384张载满亲情和爱情的火车票。是什么样的恶性肿瘤如此残酷？面对它的威胁，我们有没有办法提早发现、积极逆转呢？请关注由上海交通大学医学院附属瑞金医院肿瘤科副主任张俊主讲的《逆转疾病的“时光机”-防肠癌》。

图：肠癌的发病率

张俊主任指出，近年来，肠癌的发病率逐年上升，已经跻身为上海市肿瘤发病率的第二位，而上海市的一项大样本调查数据显示，60岁以上的中老年人群中，每5个就有一个大便隐血呈阳性，即有腺瘤、息肉甚至癌前病变等肠道健康问题。张主任建议，高危因素人群40岁起、非高危因素人群50岁起应主动接受肠镜检查。很多人担心肠镜会划伤肠道、做肠镜前的泻药会损伤身体，以及无痛肠镜的麻药是否安全，对此张主任一一进行了解答，您想知道自己适不适合做肠镜，以及肠镜到底有没有风险吗？请关注本期节目。

节目现场，一次次穿越时光、回到过去的旅行，让我们发现，主人公孙阿姨曾有多次逆转肠癌的机会，但是都遗憾地错过了，以至于在四年前确诊时已经是肠癌晚期、且伴随肝转移。如果她能在大便习惯改变、大便带血带粘液时第一时间做肠镜，或者更早的时候改变一天八小时坐办公室、顿顿不离肉的习惯，也许肠癌不会发生在她的身上。张主任告诉我们，肠癌最直观的症状就是大便习惯和性状的改变，此外，如果一周排便少于三次，或者长期痔疮不加干预，也会增加肠癌风险。

图：如何逆转肠癌

保护肠道最容易想到的就是每天一杯酸奶，但近日关于酸奶热量等于可乐的传言，也让很多人对酸奶望而却步。张主任指出，酸奶中含有的优质蛋白、脂肪和有益菌，都是可乐无法比拟的，而且只要选择不含糖、水果或添加剂的原味酸奶，就能避免热量过高的同时，帮助肠道菌群维持平衡，而能不能达到这个目的，关键在于酸奶的饮用时间。您认为该饭前喝酸奶、饭后喝酸奶、还是两餐中喝酸奶呢？现场观众竟然70%都选择了错误答案！本期节目将告诉您，为什么张主任推荐少量进食后喝酸奶对肠道最好。

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