20170731养生堂视频和笔记:马淑然,肥胖,减腹,肝郁脾虚,游泳圈

所在栏目：养生堂视频 养生堂2017视频全集 核心内容: 肥胖

本页提供2017年7月31日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是马淑然。主题是《透过肥胖看健康》。主要介绍中医是如何认识肥胖的，为什么喝凉水都长肉等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

马淑然：北京中医药大学教授。

肥胖会增加增加心血管疾病的危险，往往罹患心脏猝死和脑卒中；肥胖还会增加癌症发生的危险；肥胖人群患皮肤病、糖尿病、高血压、血脂代谢异常等疾病的几率都更高。因此，得了肥胖一定不要掉以轻心，应充分重视这一身心健康的“隐形杀手”。中医是如何认识肥胖的呢？敬请关注由北京中医药大学马淑然教授带来的《透过肥胖看健康》。

很多肥胖人士抱怨“喝凉水都长肉”。为什么喝凉水长肉呢？这就与脾虚有关系。脾为后天之本，脾气虚弱则无力运化水湿，水液停留体内，容易产生痰湿。因此会造成肌肤肥胖松弛，肚子上全是褶皱。以肚子大为主要肥胖特征的人群，中医认为和脾虚生湿关系最密切。针对肚子大的人群，马老师推荐了减腹茶饮方，具体内容请关注百年养生网《养生堂》。

图：减腹茶饮方

还有一类人，不光肚子大，腰两侧赘肉也很多，严重者好像腰间带了一个游泳圈。专家告诉我们，腰腹部都有赘肉，与肝郁脾虚关系密切。肝郁会导致血瘀，脾虚会生痰湿，所以游泳圈式肥胖治疗起来当以疏肝健脾，活血化痰为大原则。这类人群，可以用代茶饮或敲打带脉的方法调理，具体内容请关注百年养生网《养生堂》。

图：祛瘀化湿瘦腰方

还有一种局部肥胖的类型，这类人赘肉主要集中在大腿上，专家告诉我们，大腿赘肉多的人群，应警惕脾肾阳虚的问题。脾肾阳虚，整个人体内水液流动就会形成障碍，多余废水不能从尿中和大便中排出，积存体内，日久还会阻塞脉道，影响血液循环。针对这一类型的肥胖人群，专家推荐用中药泡脚的方法调理。具体内容请关注百年养生网《养生堂》。

图：瘦腿降脂方

20170731养生堂视频和笔记:马淑然,肥胖,减腹,肝郁脾虚,游泳圈