20170707养生堂视频和笔记:张震,助眠四穴按摩法,疏调气机,长寿

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本页提供2017年7月7日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张震。主题是《国医大师的养生经-长寿之诀养三气》。主要介绍张老的养生秘诀到底是什么，要想健康长寿，就要协调平衡好人体的三气等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张震：第三届国医大师、云南省中医中药研究院研究员、云岭疏调学派创始人。

90岁的国医大师应该什么样？今天做客《养生堂》的张震张老，做的一手好菜，讲的一口流利的英语，幽默可爱，身体健康！那么张老的养生秘诀到底是什么？90岁的张老至今仍然坚持出诊，七八个小时连续看病不休息，救治患者无数。张老到底有何神奇的治病方法？让我们一起带着敬仰和喜爱之心，走进本期《养生堂》，和90岁国医大师一起学习养生长寿之道！

疏调三气

90岁的张老和86岁的爱人，已经携手走过了61年，60多年的同风雨共患难要的不只是相濡以沫，更需要健康相伴。那么张老在家庭生活和身体健康方面，又有怎样的幸福秘诀呢？幸福的背后又有哪些不为人所知的故事呢？

张老是疏调气机学派的创始人，他认为“人活三口气”：天气、地气和人气。要想健康长寿，就要协调平衡好人体的三气，将人体吸收的天气和地气更好的转化为人气，使得人气充裕，人体才能够健康长寿。

想要养好三气，就要调养好脾胃功能，吸收好食物的水谷精微之气，适量运动，作息规律，提高睡眠质量。我们在张老家中发现了张老睡了几十年的倾斜床，床头的安神饮，现场张老还教给大家简单高效的助眠按摩四穴位，带您一起养好三气。

图：助眠四穴按摩法

张老经过长期研究，创制了治病调理的经典基础方-疏调气机汤，此方在临床运用50多年，近年来统计的有效率已经超过80%，它到底有什么神奇之处呢？还有更多张老独家养生秘笈，欲知详情，敬请关注本期《国医大师的养生经-长寿之诀养三气》。

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