20161105养生堂视频和笔记:唐启盛,裴清华,情绪,肝郁化火,助眠

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本页提供2016年11月5日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是唐启盛、裴清华。主题是《大脑健康人不老-2》。主要介绍如何轻松调肝脑不老，颐脑解郁方等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

唐启盛：国家级名老中医。

裴清华：唐启盛学术传承人。

长寿与大脑的健康息息相关。而如今老年人常见的情绪病，往往提示是肝出了问题。那么如何调肝就有学问了。尤其是借鉴名医文挚冒死救治齐闵王的故事，专家现实中就利用“怒胜思”的中医理论，为患者治病。另外，专家还特意带来了自己常用的方法，三个妙招，轻松就可以学会。请继续关注国家级名老中医唐启盛携弟子裴清华带来的：如何轻松调肝脑不老！

当您出现情绪低落、多愁善虑、郁闷欲哭、嗳气太息、胸胁胀满等症状，预示着您可能有了肝气疏泄不及的问题。专家特意给出自己的两个办法，一个是经验方：颐脑解郁方；另一个是补肾护肝保健操。一共三个穴位：涌泉穴、大敦穴、太冲穴。那么这三个穴位到底应该如何按揉呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

图：颐脑解郁方

当您出现烦躁易怒、头晕胀痛、失眠多梦、健忘耳鸣等症状，预示着您可能有了肝郁化火的问题。专家带来了中医“嘘”字功，现场教给大家，如何将呼吸吐纳与动作结合，达到养肝的功效。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

当您出现失眠心悸，多梦而惊，心烦善忘，头晕目涩等症状，预示着您可能有了心肝血虚的问题。专家教给大家一种睡着觉，就能达到调肝养脑目的的办法：那就是养肝助眠枕。这种枕头需要用到：杭白菊300克、冬桑叶300克、夏枯草200克、合欢花200克、薄荷30克。那么，除了这些，还有什么需要注意的呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

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