20161104养生堂视频和笔记:唐启盛,裴清华,衰老,失眠,记忆力减退

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本页提供2016年11月4日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是唐启盛、裴清华。主题是《大脑健康人不老-1》。主要介绍如何延缓大脑衰老，发现大脑衰老的蛛丝马迹，失眠的表现形式等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

唐启盛：国家级名老中医。

裴清华：唐启盛学术传承人。

人们常说“勤用脑，人不老”。一般来说，人在六七十岁时渐渐发生记忆力减退、精神呆滞、思维障碍，但对于许多爱用脑子的老年人，六七十岁时的思维却毫不逊色于有些年轻人。但是有些人年纪轻轻，却也出现了大脑提前衰老的迹象。如何延缓大脑衰老呢？请关注由国家级名老中医唐启盛及弟子裴清华带来的《大脑健康人不老》。

大脑开始衰老的时候，会透露出一些蛛丝马迹，比如学习和认知能力下降，就是大脑衰老的信号。现在智能手机很普及了，很多老年人会发微信，但如果怎么也学不会，则提示大脑开始衰老。

失眠会加速大脑衰老。据调查显示，2014年22%的中国人存在严重睡眠问题，而2015年这一比例上升为31.2%，而有睡眠障碍的人群仅25%去看医生。唐老临床擅长治疗失眠，他告诉我们，失眠分很多证型，临床以肾虚失眠最为常见。肾虚失眠的人群在午夜易醒，并且睡眠时间短，这里患者在治疗时要注重补肾。

图：失眠的表现形式

唐老长期研究脑病的预防和治疗，通过实验和临床，他总结出了一系列对大脑有帮助的中药。比如山楂、百合、佛手这些看似平常之品，对大脑就有一定的帮助作用。日常生活中勤用脑，再辅以补肾健脑的养生操，可以延缓大脑的衰老，具体方法请关注《养生堂》。

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