20161016养生堂视频和笔记:韩德民,打呼噜,高血压,睡眠呼吸暂停

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本页提供2016年10月16日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韩德民。主题是《看出来的猝死风险》。主要介绍睡眠中隐藏着的危机，哪种脸型属于容易打呼噜的脸型，打呼噜会诱发哪些问题，呼吸障碍的预防方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

韩德民：中国工程院院士、中国医师协会耳鼻咽喉头颈外科学分会会长。

春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。一入冬，人的睡眠时间好像变得长了起来，但您知道这看似再平常不过的睡眠中，却隐藏着许多危机吗？这危机到底是什么？今天的专家教您一个小方法，如何从脸型上来避免危险的发生，远离猝死风险。专家说，好看的脸型不一定健康，健康的脸型不一定好看。韩院士自己的脸上也动过手术，这又是为什么呢？请关注中国工程院院士、中国医师协会耳鼻咽喉头颈外科学分会会长韩德民带来的《看出来的猝死风险》。

图：睡眠中隐藏着的危机

打鼾是一种很普遍的现象，特别在男性和老年人中，也跟肥胖有密切的关系。由于生活条件的变好，导致肥胖人口增加，以及人口老龄化加重，其发病率在近年有逐渐上升的趋势。过了40岁以后，50%的人会打呼噜。睡眠打鼾过程中，反复发生的觉醒、低氧血症等，可以引起机体炎症反应、氧化应激、植物神经紊乱等，从而造成心、脑、肾脏等重要脏器的病变。引起如糖尿病、心血管疾病、认知功能障碍等，所以说鼾症是一个影响全身的疾病。因此，打呼噜称为源头性疾病。那么哪种脸型属于容易打呼噜的脸型呢？

图：恶性打呼噜的信号

英国一对双胞胎姐妹，因为严重的口呼吸问题就医，几年后，妹妹服从治疗，开始使用正确的口腔姿势和吞咽方式，而姐姐则没能改正过来。左边的女孩我们说有一张好看的脸，她的脸部肌肉非常的放松自然。而右边的姑娘脸显得很长，她的脸部下1/3长，下巴后缩，上牙列出。这到底是面部的哪个部分出了问题呢？专家说：儿童时期的这种问题长期就可以影响面部发育，造成一种特殊面容，这些人往往成年后打鼾。

图：呼吸障碍的预防方法 

中国有的传统习俗，如睡头等，平躺着睡，容易使头部前后距变窄，从而使气道受到影响。另外，还有许多儿童腺样体、扁桃体肥大，不受重视，从而形成张口呼吸，咬合关系异常，除了对儿童的发育有影响外，也可能影响成年后的通气状态。小孩睡觉的时候，家长可以注意观察，是否有张嘴呼吸和打鼾，如果有就需要去医院耳鼻喉科就诊，严重的患者可以手术切除。那么，呼吸障碍的预防方法都有哪些？又有哪些预警信号，提示您是恶性打呼噜了呢？敬请关注本期节目。

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