20160919养生堂视频和笔记:韩学杰,心气虚,醒脾美肌茶,益气补心茶

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本页提供2016年9月19日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是韩学杰。主题是《由表及里看心脾》。主要介绍脾气虚的表现，心气虚的症状，醒脾美肌茶的制作方法，益气补心茶的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

韩学杰：中国中医科学院研究员、主任医师。

中医都讲究望闻问切，光是这个望诊就是深厚的学问，中医经典有“视其外，以知其内脏，则知所疾矣”的论述，因此光看您的外在就大概知道脏腑的问题，更知道所患的疾病。例如，比较瘦的人，臂脂肪堆积、下垂松弛就符合脾气虚的表现，如果不加控制，发展至前臂肌肉消瘦、痿软，就属于心气虚、心脏供血不足的表现，不加控制会有心血管疾病的风险。我们如何通过手诊或者面诊具体判断自己是否有脾气虚、心气虚的症状呢？更多内容请关注由中国中医科学院研究员、主任医师韩学杰主讲的《由表及里看心脾》。

请您观察自己的手掌，如果出现了手心部位的软、薄，以及发黄，且大小鱼际比较软，可能您属于心气虚的范畴，如果同时您在面部也出现肌肉消瘦、两颧隆起、面色淡黄、口唇紫暗、边有瘀斑、舌体胖大、舌质紫暗、舌下脉络迂曲等表现，建议您在进一步判断自己是否有少气乏力、肌肉消瘦、纳少便溏等身体表现，如果您具备一部分如上所说的表现，您可能已经属于脾气虚了，建议咨询医生进行调理。

韩老师针对脾气虚的人推荐了一款醒脾美肌茶。其中，仙鹤草；具有补虚，收敛止血的作用。白扁豆补脾和中，化湿。红景天可以健脾益气、活血化瘀。赤灵芝常用来补心血、益心气、安心神。

图：醒脾美肌茶的制作方法

对于心气虚的人，手掌会出现整体比较软，并且大鱼际会出现肌肉的凹陷以及皱褶。面诊则以面色晄白为主要特征，身体上会出现心悸气短、胸部疼痛、动则加重、四肢乏力等表现，韩老师特别推荐了一个益气补心茶，具有补益肝肾，大补元气，收敛固涩的作用。

图：益气补心茶的制作方法

最后韩老师针对心脾气虚的观众特别推荐了一个手指推拿术。用一只手的指甲，由指尖向指跟处抠，再分别向两边慢慢的抠，哪里疼痛抠哪里，力度也从小逐步变大，每天抠的时间最好在早上，当然，您在有时间的情况下，任何时候也都是可以抠的，每个指甲抠3到5分钟即可。

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