20160708养生堂视频和笔记:汪红兵,唐诗中的养生经,疏肝解郁

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本页提供2016年7月8日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是汪红兵。主题是《古诗词中的养生经-2》。主要介绍唐诗中的夏季养生方法，如何正确的疏肝解郁，行气粥、泻肝粥和养阴茶的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

汪红兵：北京中医医院延庆医院执行院长、北京中医医院消化科主任医师，副教授。

唐诗是我国古代文化里一颗璀璨的明珠，不仅是文学史研究的经典，也是药学史研究的瑰宝。唐诗所记载的药材资料琳琅满目，可谓中药“百宝库”，将诗文与中医药联系在一起，就形成了风格独特的“中药诗”或“中药文”。

《养生堂》就给大家介绍唐诗中的夏季养生方法！

图：唐诗中的养生经

中医讲脾主长夏，如果这时候肝气疏泄功能不好的话，脾运化水湿的功能就会下降，而夏天又是水湿比较多，体内水湿代谢就很容易出现问题，所以夏天疏肝也非常的重要。如何正确的疏肝解郁呢？首先要了解您的肝郁处于哪个阶段，才可以对症调理。

肝郁的病情发展分为三个阶段，第一阶段：肝郁气滞。这个阶段如果不注意就会发展到第二阶段：肝郁化火。更严重的就会进行到第三个阶段：火热伤阴。这三个阶段分别有哪些症状表现呢？我们如何辨别呢？

针对这三个阶段，专家从唐诗中也分别找到了三味药材，这三味药材究竟是什么呢？它们有什么功效？专家给出的行气粥、泻肝粥和养阴茶又该如何制作呢？

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