201602015养生堂视频和笔记:陈勇,补气血药酒,软炸里脊,炝腰片

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本页提供2016年2月15日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是陈勇、李光羲。主题是《金猴献瑞送健康-李光羲的不老秘密》。主要介绍李光羲的养生故事，具有养骨功效的独家药酒配方等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈勇：北京中医医院原肝病科主任医师。

1979年，电视机开始进入寻常老百姓的生活，央视举办了第一届春节联欢晚会，让一首《祝酒歌》红遍大江南北。今天，《祝酒歌》的原唱者，年近90岁的著名歌唱家李光羲老师做客养生堂，分享自己的养生故事。同时，中医大家陈勇老师也带来了具有养骨功效的独家药酒配方。更多精彩内容，敬请收看今天的养生堂春节特别节目。

图：李光羲的养生故事

图：补气血药酒

2014年李光羲老师不慎从2米多高的舞台上摔下来，造成腿骨折。而陈勇老师特地带来了气血双补的药酒方，基础方是黄芪、当归、枸杞、黄精。这四味药可以起到养生的目的。如果想进一步起到治病保健的目的，则需要加入：川牛膝参杜仲 巴戟天肉苁蓉这四味药。那么具体的药量如何掌握？泡制多长时间？选取多少度的白酒合适呢？更多精彩内容，敬请收看今天的养生堂春节特别节目。

图：李光羲的养生故事

今天何亮大厨还带来了一道好吃又养生的下酒菜：软炸里脊。软炸里脊大有讲究，作为调料的芝麻在里边起到了至关重要的养生功效，特别适用于气血亏虚的人。

图：软炸里脊

在《神农本草经》中有对芝麻的记载，其主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填髓脑。久服，轻身不老。意思就是当我们的身体感觉到疲惫乏力时，芝麻可以起到补五脏的作用，其中最突出的就是补肾脏，中医讲黑者入肾，肾主骨。李光羲老师则现场制作了自己的拿手菜：炸酱面。其中对用大蒜的使用是李氏炸酱最关键的一步。更多精彩内容，敬请收看养生堂春节特别节目。

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