20160110养生堂视频和笔记:田伟,颈椎病,后纵韧带骨化症,脊髓压迫

所在栏目：养生堂视频 养生堂2016视频全集 核心内容: 颈椎病 养生堂颈椎病 养生堂田伟 后纵韧带骨化症 脊髓压迫

本页提供2016年1月10日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是田伟。主题是《护好生命线》。主要介绍脊髓是如何受压的，脊髓受压后的形态，什么方法能够自我发现脊髓已经受到了压迫，如何有效避免颈椎疾病等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

田伟：北京积水潭医院院长。

很多中老年人以为自己手脚不灵活，是因为老了，其实并不是，有可能是脊髓受到压迫的表现。在今天的节目中，我们把脊髓比作人体特殊的“生命线”，因为它一旦受到损伤，就可能造成瘫痪等严重后果，继而危及生命。

有一种颈椎病，就是由于脊髓受压而出现的，叫做后纵韧带骨化症。脊髓是如何受压的？为了更形象地说明，节目现场准备了两个有趣的道具，一个模拟了脊髓受压的原理，一个模拟了脊髓受压后的形态。敬请收看由北京积水潭医院院长田伟为您讲解的《护好“生命线”》。

图：脊髓是如何受压的

节目现场来了两位颈椎病的患者，其中较重的刘先生，去积水潭医院看病的时候已经坐上了轮椅，而这个情况正是因为脊髓受到压迫，越发展越严重所致。从刘先生的检查片子可以看出，脊髓压迫的情况已经非常严重，本身椭圆形（圆形）的脊髓被压迫成了片状。

什么方法能够自我发现脊髓已经受到了压迫呢？现场田院长介绍了三种自测方法：一是10秒钟内手指能否反复做“包”“锤”状20次，叫屈伸实验。二是手五指能否并拢，小指不分开；三是能否走直线，脚跟连脚尖地走。

果木头条朽了，外面绑一个结实的支撑，就可以加固。颈椎健康是同样的道理，外面包裹的肌肉如果足够强大，就可以有效避免颈椎疾病。

图：什么方法能够自我发现脊髓已经受到了压迫

长期伏案工作、低头的人颈椎肌肉处于“休眠”状态，可用力量对抗的训练方法来唤醒肌肉，如图动作，前后左右四个方向的锻炼方法，有助于颈椎肌肉的“唤醒”。

图：唤醒肌肉的方法

20160110养生堂视频和笔记:田伟,颈椎病,后纵韧带骨化症,脊髓压迫