20151225养生堂视频和笔记:何明,六字诀,呬字诀,吹字诀,肺气虚

所在栏目：养生堂视频 养生堂2015视频全集 核心内容: 气虚体质 肺气虚 六字诀 慢阻肺 呬字诀 吹字诀 肺肾两虚 洗肺茶

本页提供2015年12月25日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是何明。主题是《六字调息养脏腑》。主要介绍孙思邈长寿的秘诀，呬字诀应该如何正确的做，肺肾两虚的症状，吹字诀应该如何正确的做等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

何明：北京中医药大学附属东方医院原院长、教授、主任医师。

孙思邈是我国著名的大医家，与他的学术成就齐名的是他的长寿，活了101岁。后世的医学家们普遍认为，他的长寿与他日常生活中的各种养生保健的方法有密不可分的关系。

图：六字诀

在他众多的养生保健秘诀中，有一个六字呼吸诀，通过特殊的呼吸吐纳的方法来达到调养五脏、强身健体的目的。到底六字诀应该怎么做呢？敬请收看北京中医药大学附属东方医院原院长教授、主任医师北何明为您主讲的《六字调息养脏腑》。

今天节目中讲的第一个字针对的是五脏中的肺脏。何教授介绍目前我国呼吸系统疾病已经达到“两个第一”，死亡率第一和疾病负担第一。因此，加强肺脏功能的锻炼就显得格外重要了。

何教授介绍，能够调养肺脏的字诀是六字诀中的呬字诀，呬字诀应该如何正确的做呢？

图：呬字诀

图：肺肾两虚的症状

肺肾两脏有着密切联系，如果肺脏受损严重就会累及肾脏出现更多严重的疾病。

所以调养肾脏从一定程度上说，也能预防呼吸系统疾病的发展和恶化。调养肾脏的字诀是吹字诀，吹字诀又应该如何正确的做呢？

图：吹字诀

除了两个字诀以外，何教授还带来她临床常用的经验方以及适合日常生活中使用的药膳，它们的功效究竟如何？里面又包括哪些药材和食材呢？

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