20151222养生堂视频和笔记:杨志旭,气虚,气短,补气,鸡肉补气汤

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本页提供2015年12月22日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是杨志旭。主题是《守护安康要补气》。主要介绍补气作用的营养早餐，健脾填腹煲，上实下虚腹中空的症状，鸡肉补气汤的食用注意事项等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨志旭：中国中医科学院西苑医院急诊科主任。

杨老师告诉我们，很多患者从ICU康复出院后，仍然面临着身体虚弱的问题，尤其以气虚、气短、气不够用为主要症状。遇到这类人群，杨老师会推荐用一种物美价廉的食材调理。这种食材到底是什么呢？

来自中国中医科学院西苑医院的急诊科主任杨志旭老师，将为您回答这个问题。敬请收看《守护安康要补气》。

在IUC病房当中，医生最怕见到患者吃不下饭。因为无论多严重的疾病，只要病人还有胃口吃饭，疾病往往都有转机。一旦患者出现了不想吃东西的情况，很可能意味着病情朝最坏的方向发展。

万一患者出现了食欲不振的情况，医生就要想办法激发脾胃之气。而生姜、大枣搭配在一起使用，就有补脾胃之气的作用。

杨老师为大家推荐了一款价钱便宜还有补气作用的营养早餐。取小麦胚芽粉20克，啤酒酵母粉10克，燕麦50克倒入锅中，随后加入250克牛奶。用中火煎煮，开锅后即可食用。

图：补气营养餐

还有一种更简便的方法，就是把混合好的营养餐直接用微波炉加热。气虚人群或健康人都可以食用。

杨老师告诉我们，随着生活方式的改变，很多人都是脑子不停的转，身体却不怎么动。长期处于这种状态之中，就可能出现一系列不良症状。

针对这种上实下虚腹中空的问题，专家推荐用健脾填腹煲缓解。

图：上实下虚腹中空的症状

图：健脾填腹煲

有些人如果不吃猪肉，可以用鸡肉代替猪肉，补气效果更明显。具体这道药膳在制作的时候有哪些需要注意的地方呢？

图：鸡肉补气汤

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