20151018养生堂视频和笔记:李缨,钙流失,补钙,骨密度,钙摄入不足

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本页提供2015年10月18日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是李缨。主题是《谁偷走了你的钙》。主要介绍是什么偷走了我们身体中的钙，钙摄入不足的危害等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李缨：首都医科大学宣武医院营养科主任。

60岁老人平时注重补钙但是骨密度为何反而降低了？在这个全民补钙的时代，为何我们还会缺钙？又是什么偷走了我们身体中的钙？

听说“小偷”竟然来到节目现场，刘婧现场如何抓小偷，请关注由首都医科大学宣武医院营养科主任李缨带来的《谁偷走了你的钙》。

图：谁偷走了你的钙

李主任告诉我们三个小偷就存在于我们的饮食中，随处可见而且我们平时还不以为然，它们的出现不仅偷走了我们身体中的钙，还会导致更大的疾病。

李主任在现场做了个实验，什么样的实验结果让现场观众惊讶连连，李主任又提供了什么方法让现场的小偷现行落网？

钙摄入不足和我们的饮食结构、饮食习惯息息相关，即便每天摄入钙的量足够但是真的就能保证钙顺利吸收么?

如何从优质钙源中吸收进足够的钙，李主任告诉我们喝牛奶、吃豆腐、虾米皮以及钙片是理想的补钙食物，但是你真的吃对了平常我们所认为的补钙食物了么？

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