20151011养生堂视频和笔记:张晋,温燥,凉燥,秋燥,陈皮山楂蜂蜜茶

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本页提供2015年10月11日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是张晋。主题是《秋季润燥饮三宝》。主要介绍山楂的功效，古法秋梨膏的制作方法，陈皮山楂蜂蜜茶的制作方法等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张晋：中国中医科学院西苑医院治未病中心主任。

秋天气温变凉，且凉而燥热，人体被燥邪所伤，会出现燥的症状。很多人都会喝一些秋梨膏来滋阴润燥，但是有些人却因为吃了秋梨膏而住院，这是因为什么呢？

图：古法秋梨膏的制作方法

张晋主任给出了古法秋梨膏的药材，我们能不能从古法秋梨膏中看出，它到底适合什么样的燥邪？

今天，张晋主任给大家推荐的第一宝，就是自己常用的“秋梨饮”。敬请收看《秋季润燥饮三宝》。

此外，张晋主任还为大家推荐了秋季养生第二宝。其中陈皮理气健脾，燥湿化痰还能祛胸中寒邪；山楂健脾开胃、消食化滞、活血化痰。

这个茶非常适合凉燥的人喝。那么什么是温燥，什么又是凉燥呢？我们怎么知道自己应该如何区分从而选择不同的补养品呢？

张主任告诉大家，秋季应该收敛阳气，而酸味有收敛正气的作用，所以多吃酸甜的食物有利于收敛正气。而辛辣之物乃发散耗散阳气之物，所以应该少吃。

图：陈皮山楂蜂蜜茶的制作方法

此外秋季还可以多吃白色食物，因为白入肺，今天张晋主任就为大家推荐了几个秋季可以多吃一些的白色补肺食物。而张主任推荐的第三宝又是什么呢？

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