20150605养生堂视频和笔记:夏萌,阿尔茨海默症,帕金森病,磷脂

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本页提供2015年6月5日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是夏萌。主题是《吃出来的健康危机-2》。主要介绍养脑的营养素有哪些，磷脂的作用，预防老年性脑病该怎么吃，帕金森病等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

夏萌：安贞医院临床营养科主任医师。

阿尔茨海默症、帕金森等都是威胁老年人生活质量的严重脑病，这些疾病的发生可能和某些营养素的缺乏相关，不论您处在人生的哪个阶段，这些养脑的营养素都是需要每天摄入补充的，那么它是什么呢？敬请收看由安贞医院临床营养科夏萌主任医师为您主讲的《吃出来的健康危机-2》。

图：吃出来的健康危机

这种营养素就是每个人都必不可少的磷脂，它就存在于如图这些食物里面。每天每人应该吃多少，吃法又有什么讲究呢？

养脑护脑，从吃入手预防老年性脑病，我们应该怎么吃？两个原则您记好喽！

图：护脑饮食原则

帕金森病是一种严重影响生活质量的老年慢性疾病，它最为可怕的地方就是：相应部位脑细胞凋亡到70%，人体才出现症状，那么应该如何简单判断，我们的脑是不是已经透支，需要及时补充营养了呢？

图：脑透支如何判断

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