20141108养生堂视频和笔记:李建平讲降血压最好的办法,肥胖与血压

所在栏目：养生堂视频 养生堂2014视频全集 核心内容: 降血压最好的办法 养生堂肥胖 养生堂降血压 养生堂血压 养生堂李建平 健脾化湿茶

本页提供2014年11月8日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是李建平。主题是《减肥一斤，健康十年——降压术》。主要介绍胖子的压力为什么那么大，高血压和肥胖的关系，脂肪分析激素促使血压升高，英国新的判断肥胖的标准，一举三得减肥法等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李建平，北京大学第一医院心内科副主任，教授。

“压力”山大这一网络流行语用到肥胖的朋友身上一点都不过分。并不是拿胖子朋友开玩笑，而是胖子真的压力很大，无论是照镜子还是上街面对众人目光的时候。当然，胖子朋友面对最直观的压力，是体重秤，不知多少人不敢面对上面的数字，也不知多少人根本不敢站上去。还有血压，似乎高血压总是和肥胖分不开家。

胖子总是血脂多，肉多，水多

肥胖，无非是摄入的能量多于消耗的能量，从而在身体里造成了脂肪的堆积。李建平专家表示，重要的是脂肪沉积位置，比如沉积在某些位置的脂肪，甚至开始分泌激素，促使血压升高。

如果您看到这里，请起身站站好，低下头，不许弯腰。下面问题来了，您看得到自己的脚尖吗？除了常常用来评价肥胖的BMI（体重指数）之外，英国科学家又推出了一项更新更准确判断肥胖的标准。

压力山大的胖子

节目中，李建平主任还为大家带来了一个“一举三得减肥法”。

一举三得减肥法的作用

面对这样的妙招，主持人悦悦和嘉宾主持李然纷纷表示自己做的很不好，一定要好好改正。究竟是什么方法既能减肥，又能“一举三得”呢？详情请关注本期节目。

20141108养生堂视频和笔记:李建平讲降血压最好的办法,肥胖与血压