20141107养生堂视频和笔记:吕厚山讲运动减肥的最好方法,关节损伤

所在栏目：养生堂视频 养生堂2014视频全集 核心内容: 运动减肥 运动减肥的最好方法 养生堂运动 养生堂减肥 养生堂吕厚山 养生堂关节损伤 健脾化湿茶

本页提供2014年11月7日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是吕厚山。主题是《减肥一斤，健康十年——养骨术》。主要介绍现在胖子到处都是，肥胖和关节病之间的关系，胖子适合的锻炼方法，运动减肥的最好方法，胖人的运动误区等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吕厚山，北京大学人民医院骨关节中心教授。

吕厚山教授在养生堂节目中告诉我们，他一直在记录每位就诊患者的情况，一般来说，笔记本一页纸记录22人，其中较胖的就有14-15人。

胖人都知道胖有危害，但是对肥胖和关节病之间的关系并不是十分了解。请关注北京大学人民医院骨关节中心吕厚山教授主讲的《减肥一斤，健康十年——养骨术》。

胖子走路频率太快会损伤关节

吕厚山教授说，有关节病的人去医院看病都问大夫要不要手术，从来没有人问胖怎么锻炼。胖人希望自己苗条，可是锻炼对于胖人来说，一定要选合理的方式，否则容易加重关节的损伤。

养生堂节目现场来了一位热心观众，她为了身体健康，在7年中用了各种方法锻炼，但是关节问题却越来越严重。吕教授根据她的情况，指出了胖人、老年人的运动误区。究竟哪些运动对关节危害小？欲知详情请收看本期节目。

关节损伤的原因

20141107养生堂视频和笔记:吕厚山讲运动减肥的最好方法,关节损伤