20140717养生堂视频和笔记:李小鹰讲健康老年人,心理健康,心态

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本页提供2014年7月17日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是李小鹰。主题是《打造健康老年人-2》。主要介绍健康老人的标准，如何保持心态永远年轻，老年人心态自测，巴氏指数表等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

李小鹰  中华医学会老年分会现任主任委员、中国人民解放军总医院老年心内科主任医师。

您是否保有一颗年轻的心？60岁以上的人，以下三件事情，哪一项对您来说很难？哪一项比较容易呢？请关注中国人民解放军总医院老年心内科主任医师李小鹰教授主讲的《打造健康老年人-2》。

可别小看这三件小事，它们分别从学习新鲜事物、表达感情和结交新朋友三个反面反映了一个人在一定年纪后，是否还能持续保持学习的动力和年轻的心态，正所谓活到老、学到老，这一点恰恰是很多身体健康的老年人同时需要的。所以健康老人的第三条标准就是心态健康。

如何保持心态永远年轻呢？请参考下图。

心态是否够健康，不能以您的自我感觉为准，也不能依靠周围人对您的感觉为评判标准的，专家提供了一个老年人心态自测表。您是一位身体健康的老人吗？

现在不妨给自己测试一下心态是否也足够健康。如果总分低于五分就表示您的心理很健康，如果高于五分，就需要寻找一下原因，严重情况需要寻求医生的帮助。

现在的我们感觉生活可以自理是一件及其容易做到的事情，但是一旦身体遭遇重大疾病，例如可怕的脑卒中，很多人瞬间失去自理能力，如何保持到高龄时，还能具有生活自理的能力呢？

需要此刻的您把各种有可能导致重大疾病发生的危险因素控制好，大病没有，小病稳定。

长寿老人不等于健康老人，成功老人不等于健康老人！健康老人的成功基石一定是良好的生活方式！从戒烟限酒，保持体重开始，让我们争做健康老人。

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