20140618养生堂视频和笔记:郭兮恒讲螨虫,助眠水果,睡午觉,洗澡

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本页提供2014年6月18日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是郭兮恒。主题是《“睡”中学问知多少-3》。主要介绍螨虫的危害，如何选择、清理床上用品，睡午觉科学吗，助眠水果等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郭兮恒，北京朝阳医院睡眠医学中心主任。

是什么让悦悦和“二叔”梁天“嗨翻”全场？悦悦为何钻被罩？被罩中暗藏什么玄机？床、床单、被罩，床上用品和我们的睡眠有着怎样的关系呢？

北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭兮恒告诉您：“睡觉”中的学问。敬请收看《“睡”中学问知多少-3》。

下图中的虫子您认识吗？它们就藏在我们身边的床、床单、被子、枕头中。

每天与它们为伴，会给我们的健康带来哪些危害呢？

如何选择、清理床上用品呢？

您有睡午觉的习惯吗？您认为睡午觉科学吗？

夏季要不要铺凉席？睡前洗热水澡还是凉水澡更有利于健康呢？

苹果、菠萝、香蕉，我们生活中最常吃的水果，对我们睡眠又有哪些帮助呢？

更多精彩内容敬请收看本期节目。

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