20140607养生堂视频和笔记:高晶讲失智症,痴呆症,记忆力减退,衰老

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本页提供2014年6月7日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是高晶。主题是《动动脑不会老-3》。主要介绍如何预防失智症，失智症的前兆，记忆力减退的类型，如何锻炼预防老年痴呆等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

高晶：北京协和医院神经内科教授。

下面图中有5张扑克牌，请您用最短的时间记住这五张扑克牌的数字和花色。然后请闭上眼，看看自己能否准确说出这5张扑克牌的数字和花色。

您知道吗？记忆力大师可以在30秒内记住一副扑克牌，最多可记住40副扑克牌。请继续收看由北京协和医院神经内科高晶教授为您主讲的《动动脑不会老-3》。

《我脑海中的橡皮擦》是一部十分经典的电影，影片中的女主角得了失智症，脑中就像有一块神秘的橡皮，不断地擦除她的记忆，也许有一天，连最后一片美好也将逝去。怎样才能不让这块橡皮擦除我们的记忆呢？

如果发现自己的记忆出现问题，经常爱忘事儿，或者突然想不起来要去的地方叫什么名字，是不是意味着已经有了失智症的前兆呢？其实记忆力减退分为四种，正常老化，主观记忆下降，轻度认知功能障碍，痴呆。

而其中有三种类型的记忆力减退都是可以恢复的，高老师给大家带来了一些锻炼记忆力的小游戏。

记忆力只是认知功能的其中一项，还有很多其他的功能，如果发现早期的衰退，在经过医生诊断后也可以进行相应锻炼。就像水桶效应一样，最短的那块木板决定了水桶能装多少水。

一般人右手活动力好过左手，左撇子相反。这也是我们的一个短板。

日常生活中可以多锻炼锻炼我们的弱侧肢体，对于脑神经是有好处，比如刷牙的时候换个手刷，吃饭的时候换个手拿筷子，有条件还可以用弱侧肢体练练书法。

大部分老年痴呆症患者最后失去的是视空间能力，高晶教授平时经常光顾儿童玩具店，为患者康复寻找最简单的拼图玩具。

正常人可能觉得很简单，甚至有些幼稚，但是得了这个病的人，真的会像孩子一样，需要人细心照料，耐心陪伴。

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