20140605养生堂视频和笔记:高晶讲老年痴呆,预防痴呆,健康生活

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本页提供2014年6月5日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是高晶。主题是《动动脑不会老-1》。主要介绍大脑越用越聪明，生活单调危害大，如何预防痴呆等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

高晶：北京协和医院神经内科教授。

最近20年，北美和欧洲的老年痴呆发病率降低，这与从中年开始预防，提倡健康生活方式，预防血压血脂血糖的升高不无关系。

除了要有健康的生活方式，大脑还要多“用”才好。敬请收看北京协和医院神经内科的高晶教授为您主讲的《动动脑不会老-1》。

退休以后，只是吃饭、睡觉、看电视，大脑就就退化了。专家主张老年人生活内容要丰富。

比如过去做艺术的，退休以后做做数独。过去是做医生的，现在学学画画。还有，要多与人接触。

游戏中也有健康智慧，借助游戏，我们可以做各种锻炼。

所有形式的动手活动，都有改善认知功能、防痴呆的功效。任何形式的学习，亦对防痴呆有帮助。

最后还有一个研究结论告诉大家：2000年初，英国BMG杂志就发表过这样的文章，每天走路5公里和走路很少的人比，痴呆发生率差别很大。

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