20140117养生堂视频和笔记:何裕民讲减法生活,急性子,蜡烛现象

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本页提供2014年1月17日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是何裕民。主题是《你会管理自己的健康吗-5》。主要介绍你是急性子吗，压死骆驼的可能稻草，什么是蜡烛现象，性急与疾病的关系等相关内容，百年养生网养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

何裕民：中华医学会心身医学分会主任委员、上海中医药大学教授。

中国人最勤劳，但掌控节奏能力偏弱。今天，人们说“快是魔鬼”。调查显示：女性癌症患者，80%性子急，60%追求完美；高血压/冠心病几乎90%性子急；糖尿病人，60%以上性子急；而甲状腺疾病90%以上追求完美。

我们通常说：“骆驼会被最后一根稻草压死”。临床观查表明：很多慢性疾病的发生，是一连串事件的“叠加”，促使它走到了“临界点”；最后一个小事件，可能导致健康大事件的发生；所以要了解自己的总体情况。注意身体信号！生命体有智慧，会发出警告或求援信号！

有一个段子说得好：每人都是3万多（天），要学会好好活，慢慢拖！它包含了一个深刻道理：遗传给以每人的寿限都是差不多的；但表现在不同人身上，结果却差异很大——会活的人，善于控制自己节奏与行为，减少损伤，尽可能不被“扣分”。对此，也可以参照“蜡烛现象”：蜡烛燃烧得越快、火势越旺，能够燃烧的时间就越短；蜡烛的火势小一点，恰到好处，其燃烧寿命越长。

别说你太忙了！做不到！事情太多了！实在不行！告诉你，事情永远做不完！而且，你真的想多做一点，就需要活得长一点，时间悠着点！

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