20231009诊所视频和笔记:程群,杜艳萍,骨质疏松,骨折,脆性骨折

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本页提供2023年10月9日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程群、杜艳萍。主题是《骨质疏松它静悄悄地来了》。主要介绍骨质疏松会遗传，突然腰酸背痛小心是骨折，如何正确补钙等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

程群：复旦大学附属华东医院骨质疏松专科主任、主任医师、上海市医学会骨质疏松专科分会主任委员、中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会委员。

杜艳萍：复旦大学附属华东医院骨质疏松专科副主任医师、副主任医师、上海市医学会骨质疏松专科分会委员兼秘书。

骨质疏松发病率并不低，专家说到，50岁以上的女性每三个人中就有一人患有骨质疏松，50岁以上的男性每五个人中一个骨质疏松。所以，它被大家称为“最熟悉的陌生人”。

引起骨质疏松症的原因非常多，一般认为它是在遗传的背景下，再加上环境的因素（生活方式、自身疾病等）共同作用于我们的骨代谢，导致骨代谢的异常。

骨质疏松是一个遗传性的疾病，而且它的遗传力度非常地高，在0.6到0.8之间。我们小朋友的身高，是跟父母的身高是相关的。身高的遗传力度就是0.6到0.8左右。

专家提示：如果家中有兄弟姐妹或者父母亲骨骼不好的话，一定要留一个心眼，看看自己的骨头状态如何。提早预防起来！

骨质疏松最严重的后果也是医生最关注的后果，就是会发生骨折。

有个非常形象的医学名词叫做脆性骨折，就像饼干人一样，稍微碰一下就碎掉了。

专家说到，在骨松门诊会经常遇到翻个身骨折了，弯个腰骨折了，晒个被子骨折了，上个厕所骨折了......只有你想不到，没有骨质疏松办不到的骨折方式。

并且骨折当中，最怕的就是髋部骨折，常常说髋部骨折是“人生当中的最后一次骨折”。

髋关节骨折以后，有20%的人在一年当中就会死于各种各样的并发症，褥疮、坠积性肺炎等。

幸存下来的这些人当中，还有一半是会致残致疾，就此生活失去了独立行走的能力。

而且，更为可怕的是这些发生骨折人当中，将来还有一半的人会发生再次的骨折，就是折折不休，陷入了一个恶性的循环当中。

专家提示：年纪大了之后，突然的腰背疼痛，一定要警惕，是不是骨质疏松导致了骨折。

骨质疏松发生前，身体其实有很多预警信号提示，如：身高变矮，手指脚趾关节出现异常感觉，月经周期紊乱等。

专家尤其提到，在绝经前一年和绝经后两年，是保养身体的黄金期。这三年重视起来，能让老年生活更有质量。

那么，如何知道自己是否快绝经了呢？

图：如何知道自己是否快绝经了

一.月经周期变化大于7天 

二.两次月经间隔时间超过60天

专家提示：

如果每日食补中的钙含量不达标，需额外补充钙剂。但有些老年人补充钙剂后会感到胃肠不适，现在也有一种药物吃了以后可以使摄入的食物钙含量翻倍哦～如有需要请前往医院咨询。

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