20230927诊所视频和笔记:陈平,清热,润燥,冬虫夏草,人参

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本页提供2023年9月27日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈平。主题是《秋季滋补好物提前养出好身体》。主要介绍秋季滋补养生最重要的是什么，哪些人是比较适合用人参滋补，人工虫草和野生虫草的区别在哪里等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈平：上海市中医药大学附属市中医医院治未病科主任医师。

经历了炎热夏季，人们或多或少都吃了冷饮，脾胃功能普遍会减弱，如果贸然进补，会骤然加重脾胃负担，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症状。

特别是如果“补出火来”，反而容易生病了。所以秋季滋补应该循序渐进，而且要了解一个进补的原则“清热、润燥”。

图：秋季进步原则

一直以来，秋季就是老百姓进补最火热的时间段。除了要注重“清热、润燥”的原则之外，我们也要挑对适合自己的滋补好物，养生才会事半功倍。

用人参滋补身体古已有之。无论是中医各家药典还是现代医学的研究证实，人参的作用非常多，例如提高免疫功能、增强造血功能、强心、降血压等等。但是老百姓对它最深刻的认识就是大补元气。

虽然说人参有很多功效，但是再好的东西没有用对，日积月累对身体多少会有损伤。所以，我们提醒大家，想要滋补又不伤身，一定要了解自己的体质，在专业医生的指导下进行。

民间有传言说，“人参包治百病”，今天陈主任正面回应了，这种说法是不科学的。

尤其是在某些情况下，用人参来治病，反而会加重病情。如果你正处于疾病发作期，这个时候用人参就是大错特错了。

也有很多人问，人参有大补元气的作用。在用人参进补的时候，喝茶会有影响滋补效果吗？

在藏医专著《藏医千万舍利》就已经有冬虫夏草的描述，后多部藏医药典都有关于冬虫夏草的记载。

作为中药使用冬虫夏草首次记载是清代吴仪洛《本草丛新》。可见藏族同胞一千多年前就已经使用冬虫夏草治病了，而中医认识冬虫夏草却只有二百多年的历史。

造成人工虫草的营养不如野生虫草。因此大家在选购虫草的时候，一定要根据自己的需求来选购！

真正的野生冬虫夏草的独有特征：8对腹足；背部三窄一宽有序排列的环纹；草头有弹性不易折断；淡淡的菌菇香味；马蹄形、线形、点形的消化腺。

众所周知，冬虫夏草生长的海拔越高，品质越好。为什么是这样的呢，其实跟冬虫夏草的蛾种有很大的关系。高海拔的冬虫夏草都是玉树蝠蛾。

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