20230803诊所视频和笔记:李颖,内关穴,郄门穴,番茄红素,胡萝卜素

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本页提供2023年8月3日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李颖。主题是《夏日高性价比养心套餐 快来薅养生的羊毛》。主要介绍一分钱养心法，番茄里三大维生素的区别等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

一分钱养心法—筷子：刮手臂上的手厥阴心包经。心包经是心的保护组织，又是气血通道，是护心养心的重要经络。

筷子点按内关穴：腕横纹上三指。

筷子点按郄门穴：腕横纹上七指。提醒有心脏疾病的朋友，如果按郄门穴有点阻塞感，警惕心绞痛的发生哦！

筷子点按天泉穴：肱二头肌上三指。一条手臂上，一根筷子，解决心脏不适，安心又养生。

图：番茄

番茄里有三大维生素：维生素C、番茄红素、β-胡萝卜素。

但这三类营养物质又不太相同：

维生素C“怕热”，生吃能被吸收；

番茄红素、β-胡萝卜素属于脂溶性营养素，用油烹调后更易吸收；

所以看你身体对营养素的需求，选择是生吃还是熟吃啦。

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20230803诊所视频和笔记:李颖,内关穴,郄门穴,番茄红素,胡萝卜素