20230718诊所视频和笔记:张庆勇,胸闷,水肿,消暑,缺氧

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本页提供2023年7月18日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张庆勇。主题是《高温天警惕心脏“跳闸”》。主要介绍为什么高温下心脏会不舒服，如何预防心脏“跳闸”罢工等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张庆勇；教授、主任医师、硕士生导师、上海交通大学附属第九人民医院心内科行政副主任、中华医学会心电生理和起搏分会委员、中华医学会起博电生理中青年委员。

有相关研究也表明，当气温超过33℃以上，就会促进人体新陈代谢加速，影响血液在心血管系统的运行，严重者就会诱发各种心脏不适。出现这种情况时，及时转移到阴凉的环境下，并且适量补充水分，能改善不适的症状。

自身如果已经有心脏问题，例如：患有冠状动脉狭窄或者闭塞，造成心脏本身供血量就明显减少，诱发心肌缺血，这时候如果再加上高温，使得血管异常收缩，造成缺血的症状持续加重，从而表现出胸闷、心跳加快等不适现象。

西瓜作为消暑解渴的最佳水果之一，自然在夏天受到很多人的喜爱，但吃它也有一些要点要注意：首先，刚从冰箱里拿出来的冰西瓜，不建议立马吃。

其次，不能吃太多太快，不然都可能对胃肠道造成突然刺激，引起收缩痉挛，像我们这位粉丝，胃肠道的不适更是直接反射到心脏上，产生了心跳过速，眼前发黑的情况。

在高温天情况下，需要注意休息，避免劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠。

图：心脏不适怎么办

最重要的保持情绪稳定，心脏是一个情绪化的器官，它喜乐不喜忧，巨大的情绪波动，或者长期的坏情绪都可能对它造成伤害。

如果出现心脏不适，建议尽快到医院去就诊。平时也可以通过三个方面进行自测：

自拍舌底下，看是否发紫

心脏的主要功能之一就是给血管输送氧气，再把血管中不好的收回来，但是当它出现问题无法给血管供应充足的氧气时，血管就会因缺氧呈现紫色，在我们舌底下有丰富的毛细血管，因此能很清晰通过舌底简单初筛血管中的氧量是否充足。

按按两侧下肢是否水肿

在我们体内存在很多缝隙，过多液体聚集在这些缝隙当中，就会产生水肿。引起双下肢水肿的原因较多，比如说肝脏问题，但如果是双下肢水肿呈对称性而且是凹陷性，尤其患者在活动后加重，休息后减轻，则高度怀疑和心脏有关。

爬楼测测心脏健康

爬楼梯不仅可以锻炼身体，还可以检验心脏是否健康。可以试试看爬三层楼梯，如果能一口气上去不带喘，那么基本上心脏没有什么问题，属于心功能一级；

如果爬了两层后要歇一下，才能怕第三层的，属于心功能二级；如果只爬了一层就不行了，属于心功能三级；如果还没开始爬就气喘吁吁，属于心功能四级。

当然这样的分级也要和日常做个对比，如果之前爬三层都没问题，但最近突然越来越不行了，那么就要引起重视了。

因为个体存在差异，引起的异常的因素也多种多样，所以上述三种测试仅作为日常参考，用来简单初筛心脏的健康情况。要想得到更精准、更科学的诊断，一定要去医院进行专业的咨询和检查。

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