20220803X诊所视频和笔记:胡静,肠易激综合征,温灸,腹泻

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本页提供2022年8月3日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡静。主题是《情绪紧张也会拉肚子》。主要介绍肠易激综合征的原因及治疗等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

胡静：上海市中医药大学附属第七人民医院肾病科主任医师、上海市中医药大学硕士研究生导师、中国民族医药学会肾病分会理事。

肠易激综合征是因为我们的肠胃太过敏感、胃肠道内交感神经功能紊乱引起的。不过，它可不止腹泻一种类型，除此之外，还有便秘型、混合型、不确定型。只是腹泻型的患病人更为多见。

我们脑内的杏仁核管控着我们的消极情绪，比如焦虑、沮丧。当我们情绪不好的时候，就可以安抚它，来缓解消极情绪。深呼吸、闻自己喜欢的气味，都是很好的方法哦。

图：脑内的杏仁核

促进我们脑内的四大快乐递质的分泌：

1、吃喝玩乐促进多巴胺的分泌；

2、多晒太阳、多帮助人，促进血清素的分泌；

3、完成一些“先苦后甜”的事情促进内啡肽的分泌；

4、家人好友的拥抱、抚摸，能够促进催产素的分泌。

有不少的朋友拉肚子时肚脐眼、腰部冰冰凉凉，还容易感到疲乏无力的，这在中医里叫作“五更泻”，是因为肾虚引起的。这个时候，中医就会选取葫芦灸的方式，在肾俞穴的部位灸治30分钟。

温灸很适合脾胃虚弱的朋友，药泥里加了很多健脾止泻的药粉，拿它敷在神阙穴上，再配合红外线灯照照射，能够很好的缓解脾胃虚弱、容易受刺激的症状。

胡静门诊时间：周一下午、周三上午、周四上午。

门诊地址：上海市中医药大学附属第七人民医院（上海市浦东新区大同路358号）。

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