20220505X诊所视频和笔记:林谋斌,郭修田,便秘,痔疮,提肛运动

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本页提供2022年5月5日上海都视频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是林谋斌。主题是《肛肠顽疾中的“害人精”》。主要介绍便秘与痔疮的区别，提肛运动等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

林谋斌：同济大学附属杨浦医院副院长、教授。

郭修田：主任医师上海中医药大学附属中医医院、肛肠科主任；上海市中医药学会肛肠分会主任委员。

生活中总有一些说大不大，说小也不小的疾病困扰着我们，尤其是当我们饮食不规律了，运动量减少了，或者遇到突发事件来临的时候，这类疾病更容易出现。其中在肛肠科就有这么两个最常见也最令人烦恼的害人精，他们就是便秘和痔疮。一旦被缠上，很难摆脱，很容易反复发作。

图：大便分类法

说到便秘，很多人都有疑问，如果我三四天没有排便，是不是就算便秘了呢？虽然我天天排便，但每次都很困难，是不是也算便秘呢？

图：如何自我判断便秘

大家是不是已经对照着症状，时间以及大便的形状判断出来自己是不是有便秘了呢？

我们都发现了坐在马桶上大便拉不出，蹲着排便却相对容易。原来蹲便的时候直长肌与直肠形成的肛肠角度会更大，腹部压力也更大，所以排便才会更顺畅，如果你家里只有马桶也没关系。只要在脚下踩一个小板凳，上身微微前倾，也可以帮助我们更好的排便。

便秘和痔疮真是一对相互影响的要命兄弟，哪一个都让人非常头疼。而且十人九痔不是简单说说而已，有数据显示，肛肠疾病的发病率是59%，其中痔疮的发病率占发病总人数的87.25%。最可怕的是很多人认为自己的痔疮不痛就不以为然。还有些人因为痔疮疼痛就会怀疑自己病情严重，那痔疮的严重程度是以疼痛来判断吗？还是根据痔疮的大小是否出血的来判断呢？

一旦发现痔疮症状的时候，大家一定要警惕起来，及时干预，不要等到最严重的时候才想着去解决。

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