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20220428X诊所视频和笔记:赵海音,刮痧,火罐,气罐,大椎穴,大肠俞
发布时间:2022-04-29 16:58:25 作者:百年养生网 出处:百年养生网
所在栏目:x诊所
本页提供2022年4月28日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是赵海音。主题是《在家就能做的保健拔罐和刮痧》。主要介绍刮痧是如何起作用的,拔罐和刮痧的作用原理等相关内容,百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。
从现代医学来解释的话,通过刺激我们的皮肤,尤其是一定手法以后,我们皮下的毛细血管破裂,就是红细胞的一个自溶现象,但是我们过几天了以后我们会发现,这个红颜色,这个紫颜色都会消散掉,就是我们人为的促进了这个皮下出血,然后人为的造成了局部的微循环会加快。这就是为什么我们用刮痧的的方法能让我们疼痛减轻,能让我们的疾病得到减轻,或者去除,能让我们的自身免疫力得到提高的原因。
其实拔罐和刮痧的作用原理大同小异,都能够促进我们血液的微循环,加速新陈代谢,减轻身体原有的疼痛、酸楚。作为中医界的两大王牌疗法,拔罐和刮痧拥有着悠久的历史。他们所用到的治疗工具形形色色,让我们带着好奇心去瞧一瞧吧。
最早的火罐疗法被称作角法。工具居然是一只牛角,还能治痔疮。而发展至今,火罐的材质愈发多样,就连陶瓷制的泡菜坛子都能用来拔火罐。不过在这里我们也要提醒大家,我们自己在家进行拔罐治疗的话,只能使用较安全的气罐,因为我们毕竟不是专业的医师,对明火的掌握度是不够的,一不小心就会烫伤自己。
火罐印并不是像我们想的那样颜色越重越好,毕竟每个人的体质皮肤耐受度是不一样的。同样的痧印也是如此。不过当我们经常刮痧的时候,自身的痧印变化却是可以显现出一些健康信号的。
很多人觉得印子颜色越深越好,会自主的让气罐儿停留在背部半个小时之久,或是请家人刮痧时下狠手,这其实是错误的认识和做法,只有我们根据自身出现的病症选对治疗的位置,用对手法就能够起到不错的治疗效果。
如果电视机前的朋友有肩颈不适,睡眠差的情况,可以用较安全,方便操作的气罐来进行拔罐治疗。
图:肾俞
分享一个找大椎穴的简单方法,坐在椅子上,目视前方,然后慢慢低头,将自己的右手食指、中指和无名指并拢。用这三个指头的指纹面去触碰自己的颈部,当低头的时候可以摸到颈部有一个高高的隆起,这个地方就是第七节颈椎的棘突,突然后找到第七节颈椎的棘突下面有一个凹陷,也就是上下两节椎骨之间的一个凹陷,这就是大椎穴所处的位置。
那其实我们在日常生活中也是很容易出现长时间一个姿势待着,然后背部僵硬的情况,腹部容易着凉,腹泻的情况,这又该如何治疗呢?
想要自己在家改善背腹部着凉的病症的情况,还是需要用较安全的气罐。安在背部最不适的地方,还有能够增强体质的肾俞处,停留五分钟即可拔罐。
腰部经常会受寒的朋友一般都会出现腰部沉重不适,酸酸胀胀的情况,发作起来特别难受,这个时候想要立马缓解腰部酸胀的症状,就可以用家里备着的气罐安置在大肠俞停留五分钟左右,就能有效地缓解腰痛。
快速找到大肠俞的方法:按照中医的讲法,他在我们第四腰椎棘突下旁开1.5寸。这里涉及到两个问题,一个是第四腰椎棘突在哪里,还有一个就是1.5寸是多少长度?其实第四腰椎棘突大致在我们平时系腰带的位置,我们坐着用手摸到那个突出的骨头,在往下摸到凹陷处,这就是第四腰椎棘突下。至于1.5寸,我们除开大拇指外的四个手指并拢,横向的距离就是三寸。取一半的长度就是1.5寸,这里要强调一点啊,每个人找穴位都要用自己的手指来测量,这样才准确。
很多人不管是炎热的夏天还是酷寒的冬天都会手脚冰凉,这其实也可以用刮痧来改善。
刮痧除了能缓解病症外,我们也可以通过刮痧来进行一个日常的保健工作来增强体质。
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20220428X诊所视频和笔记:赵海音,刮痧,火罐,气罐,大椎穴,大肠俞
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