20211101X诊所视频和笔记:叶玉妹,气血,气虚,血虚,阴虚,阳虚

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本页提供2021年11月1日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是叶玉妹。主题是《虚寒百病生调治有“膏”招》。主要介绍阳虚为什么要补肺脾肾等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

我们经常会说讲气血不足容易怕冷，但什么是气血呢？在中医看来，气是构成人体以及维持人体生命的最基本的物质。血有滋养和濡润的作用，所以气血对人体是相当重要。

一旦气血不足，轻则抵抗力下降，精神状态差，重则脏腑功能减退，甚至引发身体衰老的情况。因此发现气血不足时，需要马上采取调理措施，来改善这种情况。

气血充足与否自测见下图：

图：气血不足自测

药补不如食补，想要补气血，我们可以在这个季节，吃一些温补的食物，例如食物中的“维生素”——红枣，它有保肝养血安神的功效。此外，桂圆、菠菜、红豆、牛羊肉等，也是温补气血的好食材，大家可以适当的多吃一点。

当归补血汤是一道以黄芪、当归为主要药材的著名方剂，把它和美味的土鸡汤结合在一起，既能满足口腹之欲，又能起到补血益气的作用。

膏方的组方更复杂更全面，内在可以调理疾病，外在可以补益身体，还能为来年打下健康基础。

养血安神美颜膏是是一种基础膏方，主要取用桑葚、熟地黄、丹参、酸枣仁等中药材，不同的人可以在此基础上增减药材。但是要注意，不同病症的人所需要的剂量不同，我们需要在医生辩证治疗之后，才能确定喝的剂量。

中医上将虚分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类，它们分别会有不同的症状产生。冬季低温导致血液运行不畅，肾气不足，更容易气虚。而气虚的极致就是阳虚。

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