20211018X诊所视频和笔记:胡智海,列缺穴,头痛,中魁穴,陵泉穴

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本页提供2021年10月18日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《解除“无病也呻吟”的困扰》。主要介绍小穴位解除“无病也呻吟”的困扰等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：解除“无病也呻吟”的困扰

不同区域的头痛可能代表相应的系统出了问题。注意啦！如果是头顶中央位置的疼痛，可能代表了肝有问题；如果是太阳穴位置的疼痛，可能代表胆有问题。

中医所说的肝胆除了指实体的器官，还包括肝脏的经脉循环部位哦！

家庭版缓解小妙招：出现头痛问题，首先一定要去医院做相关检查，排除高血压、颈椎病等疾病。排除掉这些情况后，如果平时在家头痛发作，就可以按压列缺穴进行缓解哦！

列缺穴在人体前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸。有通经活络、通调任脉的作用，临床上主要用于配合治疗头痛病症。

按摩方法：先用指腹轻柔按、缓缓加力， 按压一下后，放开，重复动作按压15分钟左右。如果症状还未能缓解，要及时就医。

出现腹泻、打嗝、胃胀气等这类腹部问题时，很有可能是你的脾胃有问题，脾胃虚弱、气血生化不足。

当你在家里突然出现腹泻、打嗝、胃胀气等不适症状时，可以通过按压中魁穴进行缓解！

中魁穴位于中指背侧指间关节的中点处。有缓解反胃、消化不良、噎膈等作用。

按摩方法：用大拇指指腹揉按中魁穴3-5分钟，每天坚持哦！

很多老年人会遇到爬不动楼梯、脚后跟疼、脚麻等腿部关节疼痛问题。这是因为肝功能的下降， 出现了肝血亏虚的问题。

家庭版缓解小妙招：日常生活中，出现腿抽筋、膝关节疼、脚后跟疼等腿部问题时，可以通过按揉阳陵泉穴来缓解疼痛哦！

阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。有治疗膝关节炎、膝盖疼痛等作用。

按摩方法：用大拇指顺时针方向按揉阳陵泉穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟。

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