20210826X诊所视频和笔记:冯其茂,胆固醇,甘油三酯,磷脂,脂肪酸

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本页提供2020年8月26日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是冯其茂。主题是《别让胆固醇越了界》。主要介绍如何看懂血脂报告等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：别让胆固醇越了界

冯其茂：主任医师、上海市中医医院心病科主任、师从全国名中医严世芸教授；擅长中西医结合防治心血管疾病。

血脂有四大组成部分：总胆固醇、甘油三酯、磷脂、脂肪酸。无论哪一个超过了正常范围，我们被可以称之为——高血脂。

其中总胆固醇与甘油三酯对我们身体健康影响比较大，所以血脂指标中，常常出现这四个指标。

这四个指标里面隐藏了一个恶名远扬的“恶魔”——低密度脂蛋白胆固醇。

也有一个越高越好的“天使”——高密度脂蛋白胆固醇。

实际上，我们身体里四分之三的胆固醇是要和我们的脂蛋白结合的，结合之后就形成了高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。这些结合脂蛋白的胆固醇加上没有结合脂蛋白的胆固醇就构成了总胆固醇。

高密度脂蛋白胆固醇，像一个清道夫一样，能够把我们血管中的垃圾运输到肝脏中，让肝脏代谢掉，简而言之，它对于血管具有保护作用。所以我们才说它越高越好。

低密度脂蛋白胆固醇如果太多了，就像堵车一样，会容易沉积在我们的血管里，形成斑块。而斑块就是一座不稳定的火山，不确定哪天就爆发了。

一旦斑块发生破裂，那么会引起大量的血小板聚集，形成血栓。而血栓随着血液流动到脑子里，容易引起脑梗，流动到心脏里，容易引起心梗。即便是它简单的停留在血液中，也会造成血管狭窄、堵塞等。所以我们才说，低密度脂蛋白胆固醇如果太多了，那它就是一个恶魔。

警惕低密度脂蛋白胆固醇

饮食控制：坚持低脂肪、低胆固醇、低盐饮食，减少食用动物内脏、油炸食品等。

改善不良生活方式：早睡早起，加强运动，戒掉吸烟酗酒的坏习惯。

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