20210805X诊所视频和笔记:李征宇,糖尿病,足疗,腿疗,水肿

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本页提供2020年8月5日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李征宇。主题是《观小腿晓健康》。主要介绍为什么腿疗好过足疗，三步看出小腿健康初判身体问题等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：观小腿晓健康

由于地心引力的关系，人体超过一半的血液会集中在我们的下半身，也同样因为地心引力的关系，人体下半身的血液回流到心脏的速度相对较慢，而小腿就像人体的一个增压泵，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身。如果小腿不好、力量弱，我们，尤其是老年朋友，就会出现稍微跳几步舞就心跳快、头晕、喘不过气的症状，甚至会造成心衰，威胁生命安全。

可以说，小腿好，心脏也会“开心”。除此之外，小腿皮肤比足底薄，做理疗时更能吸收中药的有效成分。而且小腿上足足有60多个穴位，做腿疗能够刺激、疏通这些穴位，达到行气活血的效果。

小腿初判法-“一看、二摸、三感受”

一看，就是观察小腿的形态——肌肉、粗细、光泽和颜色。如果小腿没有匀称的肌肉，过于细瘦，很可能心脏也不好，甚至会有心衰的可能。如果两条腿的粗细不一样，可能是腰椎间盘突出导致两条腿用力不一而产生的，亦或是生病长期卧床缺乏锻炼导致的。如果小腿亮得发光，那就是水肿的表现。如果小腿颜色发青，可能是静脉曲张的表现。如果小腿发紫或发黑，那么有可能存在深静脉栓塞的危险！这个血栓一旦到肺里，就有可能引起肺栓，从而危及生命！当然，还有可能是糖尿病后期的症状。

第二步就是摸，摸小腿有没有硬块，还有小腿的皮肤温度有没有过热过凉。如果有硬块，最凶险的可能是腿部恶性肿瘤；如果小腿皮肤很冷，一般是血液循环差导致的，而始作俑者可能是痛经和腰椎盘突出；如果小腿皮肤很热，那就要考虑是不是局部有炎症了。

三感受。这个感受是病人自己的感受和医生的感受判断。如果小腿感到胀痛，很可能是心脏、肾脏有问题了，也可能是糖尿病足患者的症状。而当小腿出现麻痛的症状，常见于腰间椎盘突出、腰椎骨关节炎和腰椎管狭窄的人群。最后一种感受就是水肿并伴有酸痛，很可能反映了甲状腺、肝脏、肾脏存在的问题。

我们在家可以通过这三步-一看、二摸、三感受，来自我判断一下小腿的健康状况。当然，小腿的这些感受是不是意味着身体的其它部位出现了问题，这个还是要及早就医，让专业的医生来给出诊断。

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