20210727X诊所视频和笔记:张俊,甲状腺癌,白血病,淋巴癌,乳腺癌

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本页提供2020年7月27日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张俊。主题是《预防癌症的三句箴言》。主要介绍导致乳腺癌发生的原因，最正确的身体健康理财的方式等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张俊：上海交通大学医学院附属瑞金医院肿瘤科主任、主任医师。

全球每年新发肿瘤约1900万，中国每年新发肿瘤约340万，上海每年新发肿瘤约8万，虽然我国的癌症发病率逐渐得到控制，但是由于人口基数大，每年的癌症发病人数仍不算少数。

癌症是一种慢性病，提前了解，做好防范，无疑是最划算的健康理财的方式。面对种类繁多的癌症侵袭，今天张主任在防癌上就送给了我们最实用的三句箴言。

儿童时期面临最大的癌症危机就是白血病，白血病主要与长期的射线接触，房屋装修中的有害气体有关，所以家长要多加防范！

注意增强孩子体质锻炼，多摄入优质蛋白，强健体魄，才能更好的远离癌症侵袭。

虽然女性在成长过程中会遇到甲状腺癌，淋巴癌等这些“坑”，但是乳腺癌仍是女性面临的重大威胁。

据统计，2020年，乳腺癌已经取代肺癌成为全球发病率第一的癌症，在中国，每五位女性癌症患者中，就有一人是乳腺癌。

去年有11万人因乳腺癌而死亡。并且不仅是有身体上的伤害，乳腺癌更是一种精神上的打击。

图：女性不同年龄断好发肿瘤

导致乳腺癌发生的原因

月经初潮早（12岁前来月经），停经较晚（55岁以后绝经）；未育、未孕，第一胎生育年龄大于35岁；虽生育，但不哺乳，或哺乳时间短；家族有乳腺癌或卵巢癌病史；妇女停经后，进行雌激素替代疗法；中年以后，尤其是绝经后体重持续上升；有乳腺增生病史；精神抑郁、性格内向、工作压力大；高脂饮食，每天饮酒3次（大于15克）以上；儿童时期曾接受过放射线治疗。

建议40岁以下的女性，每年都要进行一次B超检查，40岁以上的女性，一年一次B超+2年一次钼靶。如果有家族遗传史，那么从35岁开始就要钼靶加B超的检查。

同时要经常自查有没有乳头内陷，乳头溢液，乳头周围皮肤凹陷，干燥脱皮的情况发生，如有异常，需要及时就医。

建议40岁以下的女性，每年都要进行一次B超检查，40岁以上的女性，一年一次B超+2年一次钼靶。如果有家族遗传史，那么从35岁开始就要钼靶加B超的检查。同时要经常自查有没有乳头内陷，乳头溢液，乳头周围皮肤凹陷，干燥脱皮的情况发生，如有异常，需要及时就医。

全球每年肺癌新发人数约200万，中国每年肺癌新发人数约80万。每分钟有1.5人确诊为肺癌，1人死于肺癌。不管是一手烟、二手烟，甚至三手烟都有可能造成肺癌。

如果出现长期不明原因的咳嗽、痰里带血的情况，千万不要硬抗，一定要去医院寻求专业的帮助。

烟雾缭绕的工作环境容易引发肺癌等各种癌症。

久坐会造成整体机体代谢变差，腹型肥胖增加，也在一定程度上会增加罹患相应肿瘤的风险。长期久坐的人群可以每一小时起来活动一下，提倡站起来接电话，借机活动一下。

如果食物过烫，会损伤口腔，甚至食管。长期吃的太烫，会有很大的健康隐患。

长时间憋尿，会影响膀胱功能。同时尿液中含有一定的有毒物质，一定要及时排空。

随着现代生活的压力越来越大，节奏越来越快，难免造成情志郁结，会使乳腺癌风险增加。

当体重突然出现不明原因的消瘦，要引起警惕。当黑痣短时间内突然出现颜色改变、增大、性状变化，要引起注意，可能有恶性黑色素瘤的风险。当鼻腔出血、咳血、尿血、妇科出血等，可能在提示相关脏器发生疾病的风险，一定要及时寻求专业医生帮助。身体出现莫名的肿块，且无痛长得快，一定要引起警惕，需要去医院做进一步的鉴定。其实大便时身体每天写给人体的一封信，当出现大便颜色黑、大便出血、大便形状异常、排便时间发生改变、超过三天不排便，都要引起警惕，提示可能上消化道有出血的情况。

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