20210524X诊所视频和笔记:李征宇,筋结,致命的心跳危机

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本页提供2020年5月24日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李征宇。主题是《致命的心跳危机》。主要介绍筋结会给身体带来哪些危害，生活中可以利用哪些方法帮助打开体内的筋结，筋结的自查小方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

筋结，其实就是因为受寒凉、思虑忧心、长时间不动、外力伤害等原因，导致体内气血凝滞，身体部位感到僵硬、痉挛、肿胀，按上去还会有点隐隐作痛，甚至会出现明显的囊肿状肿块，很多人也把它们叫做“筋疙瘩”。

当筋结阻碍了人体内筋脉的正常流通，给身体带来的危害也不容小觑！

首先，筋结会使关节活动范围减小，转头受限，弯腰困难，抬腿弯膝不如从前。同时，还会造成气血的运行不畅，出现肢体麻木，头晕眼花的问题。除此之外，筋结还会导致身体经络不通，那么经络相对应的脏器也会因此受到许多影响。所以，当身体出现筋结时，千万要重视！

筋结的自查小方法：

想要确认自己身上是否有筋结，可以试着按揉以下这几个身体部位，如果按揉时发现这些地方比较僵硬、有酸痛感，摸起来好像有结节在里面，那么筋结可能就已经暗藏在体内了。

当身体里出现筋结，体内的筋脉也就会因此被堵住，导致五脏的淤滞。那么具体应该怎样做才能够疏通筋脉，达到滋养五脏的目的呢？在这里，李教授为大家带来了保护脏器的三个护筋绝招！

肾开窍于耳，中医认为，肾乃先天之本，而肾所对应的经络，其实就在人的耳朵上，那么对于耳朵的保健，主要分为两步：

1.捏揉全耳，耳尖处提拉一下，这个动作一次做5下，一天可以多做几次。

2.旋擦耳后，用食指贴着耳朵，沿着耳后的弧度往上擦，也是一次擦个5—7下就可以了。

肝开窍于目，肝火旺的人常常眼睛发红。如果眼睛周围有筋结，也会导致看东西模糊的问题。这个时候，可以试着分抹眼眶，也就是眼睛上方刮五次，下方刮五次。也可以按揉丝竹空三分钟左右，达到放松眼睛，保护肝脏的效果。

舌为心之苗，如果一个人的舌头比较红润，也就说明他的气血比较充足，那么这个人的心脏功能也就比较好。但如果舌头处于发紫的状态下，那么也就反应了他的心脏功能可能存在一些问题。这个时候可以按揉喉结上方的廉泉穴，保护心脏。

颈部筋结会导致脑部的供血不足，甚至伴随头晕、记忆力下降的问题，严重时甚至会导致颈椎间盘突出、压迫神经根的问题。

这个时候就需要将双手交叉的放在颈后、微微仰头，这样的动作重复5到7下就可以了，不需要活动幅度太大。同时，也可以从上至下的按摩颈部夹脊穴三分钟左右，帮助解开脖子上的筋结。

想要打开腿部上的筋结，需要利用以下两个方式：

1.双足争力

坐位，双足跟交叉，小腿向前伸，大腿下压，相互争力坚持10秒，双腿交替重复20遍。

2.点按散筋结

可以用手指在内外膝眼和委中穴上按揉，会发现手下有咕噜咕噜的感觉，这就是在散筋结。

背部是人体散寒的主要区域，而打开背部筋结，可以利用抱肘收肩的方式。第二个方法就是揉腰撑脊这个姿势，可以帮助揉散腰部筋结。大家四指向前，拇指向后，双手叉腰的，一边按揉腰眼穴，一边拉伸脊柱。

（X诊所节目视频20200524全集在线播放将在5.24稍后更新发布）

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