20210427X诊所视频和笔记:刘建民,脑卒中,高血压,高盐饮食

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本页提供2020年4月27日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是刘建民。主题是《人类健康的“头号杀手”》。主要介绍怎么判定发生脑卒中，如何预防脑卒中等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：人类健康的“头号杀手”

刘建民：海军军医大学第一附属医院脑血管病中心主任、主任医师。

脑卒中是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病，包括缺血性和出血性卒中。

脑卒中是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种疾病，包括缺血性和出血性卒中。

另一种情况是脑血管突然地爆掉，造成出血，就会发生出血性卒中，俗称“脑溢血”，这两种情况都称为脑卒中。出血性卒中占脑卒中发生的20%—30%，死亡率更高。

脑卒中容易发生在季节变化的时候。气温变化，血管收缩，血压变化，这才是造成卒中高发的真正原因。

老百姓常常以为冬季才是心脑血管疾病高发的季节，其实只要是温差变化大，季节交替的时候，就是卒中高发的时候。

脑卒中都是突然发生的，但是出血性卒中和缺血性卒中还是有区别。脑卒中一旦发病，后果非常严重。因此，早期干预和预防尤为重要。

说话口齿不清、突然结巴、逻辑不清。突然出现的走路不稳、头晕，伴有肢体麻木无力。当出现这些早期轻微症状时，就是一种预警，一定要重视，千万不要耽误，往往是身体给了挽救的机会。

出血性卒中最明显的症状是会伴随突发性的剧烈头痛。缺血性卒中最明显的症状是会伴随突发性的神经功能障碍。

当脑卒中发作时，无论是自己还是家人要第一时间拨打120，不要随意搬动患者，不要给患者喝水，不要给患者吃药，也不要去做一些没有科学来源的急救疗法。

高盐饮食与高血压密切相关，而高血压直接影响脑卒中。日常饮食盐的量应该每天控制在3g以下。每天坚持30分钟以上，每周4到5次的运动，卒中发病率降低40%。吸烟会加重动脉硬化，是发生卒中的高危因素。

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