20210225X诊所视频和笔记:胡智海,中风,章门穴,期门穴,失眠

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本页提供2020年2月25日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《一年之计在于春防病保命正当时》。主要介绍中风的信号有哪些，肝的主要功能，中医保养肝脏有妙招等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

春季多刮东南风，外风通常会引起面瘫，内风则会使人突然倒地、口吐白沫，引起中风。

在春天尤其容易发生的致命性疾病中，中风可是不容小觑的。所以预防于未然很重要，这两个中风信号我们可要当心，特别是老年人朋友！

中风信号1-嗜睡

春季嗜睡是大脑缺氧缺血的表现，也是身体阳气不足、无法抵挡邪气入侵的表现。

中风信号2-反应迟钝

如果和同龄人相有比，你的皮肤褶皱较多、毛孔较大，表明体内经脉不通、身体反应迟钝，很可能有中风的危险。

中风信号3-舌头颜色

如果你的舌体大、没有薄薄的一层白苔、中间还有一条齿痕的话，就是阳气不足、津液偏少造成的，会有湿气重、内热的症状出现，很容易中风。

除了注意这三个信号，我们还可以用中药包热敷大椎穴来预防中风。

中医认为阳气升发才能防止头晕头痛、记忆力变差的症状，有效远离中风、皮肤过敏、咳嗽这类疾病。

用升阳围脖敷在大椎穴就是很好的一个治疗方法。我们低下头伸手摸到的头颈处最突出的骨头，再沿着这个部位向下移动到凹陷处，就是大椎穴的位置。将升麻、桂枝和葛根混着放入药包，用微波加热3分钟，热敷大椎穴，并围上围脖即可。

药材加热之后味道容易散发，可以通过气味进入鼻腔，起到宁神升阳功效。同时热敷在大椎穴，通过药材热量刺激穴位，也能起到升阳补阳的作用。一周做三次即可。此外，药物用过2~3次需要更换，否则药效就会减弱。

中医认为肝有两个功能，一是主疏泄，二是主藏血。如果这两个功能出现问题，就会引发与肝相关的症状，比如因为肝的升发问题引起的看东西模糊和莫名眩晕。

图：肝的主要功能

如果舌头有裂纹、两侧偏红，说明阴中带阳、内在气血消耗多，会有睡眠节奏紊乱、思虑不止的症状。这个时候我们就需要养肝阴，也就是养血。

青为肝色，脸色偏青也是肝不好的表现。如果你的舌头偏红、面色发青、情绪不佳，那么很可能是肝出现了问题。去医院调理很重要，同时在家里也可以按摩这两个穴位来养肝。

章门穴汇集所有脏器的经血，经常用手按压章门穴能够保证五脏六腑的功能正常。期门穴位于肝经，按摩它可以疏肝健脾、理气散结、调气活血。一到春天就觉得眼睛模糊、失眠多梦以及莫名发脾气的朋友按摩这两个穴位能够很好地保养肝脏、预防肝病。

听到精神疾病，第一个想法肯定就是怎么会和自己有关系呢。先别急着下定论，其实心慌失眠、神经衰弱、情绪化或者记忆力变差，这些看似很平常的症状可能往往是精神疾病的表现。

春季高发精神疾病是因为春天是个生长的季节，在生长的过程中，气乱会导致血乱，进而心乱，最终导致神乱。

中医擅用针宁神理气，扎上星、大陵和隐白能够疏通肝脾肾三经，让身体里的血恢复到正常状态。一周两次，十次为一个疗程。

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