20210223X诊所视频和笔记:郑昱新,肥胖,四黄汤,水肿,敲胆经

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本页提供2020年2月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是郑昱新。主题是《中医减肥秘方大公开》。主要介绍肥胖的危险等级，敲胆经，四黄汤配方等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

郑昱新：上海中医药大学附属曙光医院骨关节科主任、主任医师。

在日常生活中，人到中年之后发胖有三种典型：肉有些松垮、腿粗、肚子大。

在中医里，人体发胖的部位，其实和身体的经络脏腑有关。有一种体型是非常危险的，三高，心脑血管问题甚至癌症的发病率都比其他人要高！

腿粗， 也被叫做梨形肥胖。是我国非常常见的一种肥胖类型。一般是由于不良饮食，久坐，缺乏运动等造成臀部和大腿皮下脂肪较多。除了影响美观，还会有高血脂，糖尿病的风险。大腿腿围测量臀纹下一圈。小腿腿围测量最粗的地方。当大腿围÷身高×100，亚洲男性的标准在30—36，亚洲女性的标准在33—39。

肌肉型腿粗反倒是一件好事。小腿被称为第二个心脏，小腿肌肉力量强健，可以帮助腿部的血液循环运行，所以不用太过担心。

但是也有两种腿粗（水肿型和脂肪型），要引起重视！

最危险-腿部水肿

造成腿肿的原因有很多，心脏功能出现问题，肾功能异常，最危险的就是深静脉血栓。

深静脉血管的危险性就在于，沉积在静脉的血栓可能突然脱落，顺着血管很有可能直达肺动脉，造成肺动脉栓塞，严重可能会造成呼吸衰竭甚至猝死！久坐，术后产后的长期卧床，乘坐飞机等都可能是造成深静脉出现血栓的原因。所以如果你发现，两条腿出现不一样粗细，就一定要及时到医院进行检查！

最常见-脂肪型腿粗

脂肪型腿粗被称为梨形肥胖，大腿和屁股的皮下脂肪较多。这种肥胖可能会造成关节疼痛，下肢静脉曲张，还有可能出现痛经，月经不调等问题，多见于女性。
其实在中医里，局部的肥胖很有可能是局部的经络不通造成的，这时候就要重视对经络的疏通！

敲胆经可以促进胆汁的分泌和排泄，减少脂肪在体内的储存，可以改善气血，增强抵抗力。同时，还可以疏理气机，改善心情，特别是对于焦虑、抑郁的患者，可以通过敲胆经进行疏解。仅仅是敲胆经，还不足以瘦腿和臀，仍要结合运动饮食，才能达到最好的效果。

中医讲，脾主四肢肌肉，当我们感觉自己的肌肉突然出现松软，很有可能是脾胃功能出现了问题。

如果没有重视，持续下去，胃部功能减退，食物不能得到很好的运化，沉积在身体内部产生湿气，形成肥胖。湿气重的人还会感觉困倦懒惰，口味较重，进而产生恶性循环，会人越来越胖。

在手臂最放松的情况下，测量皮下松弛程度，就是我们经常说的“拜拜肉”的位置。20岁的时候正常是5毫米，随着年龄增长，肌肉逐渐松弛，每增加10 岁，会增加5毫米。佛手有补脾胃之气的功效，陈皮有理气健脾的作用，两者搭配可以很好调理脾胃，解决因为湿气造成的肥胖问题。

啤酒肚在日常生活中特别常见，尤其在中老年人群中，无论男女首先要胖的地方就是肚子。啤酒肚，又称为中心型肥胖。

中心型肥胖比其它类型肥胖更加危险的原因，就在于内脏脂肪的沉积。内脏脂肪过多的人，患癌风险会比普通人群高出25%，更是心脏病，糖尿病，脂肪肝等很多慢性疾病的诱发因素！

中心型肥胖多为气滞，有血热的表现。黄芪的补气+大黄的通便+蒲黄的清热凉血+黄连的清热，可以有效治疗中心型肥胖。

图：四黄汤配方

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