20201229X诊所视频和笔记:李颖,高血脂,丰隆穴,消郁降脂茶饮

所在栏目：x诊所 核心内容: 高血脂

本页提供2020年12月29日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李颖。主题是《降脂保健康中医有良方》。主要介绍血脂异常的信号，消郁降脂茶饮等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

我国高脂血症发病率达到40.4%，高血脂的危害严重到无法想象，心梗，脑梗，猝死，肝硬化，失明等都是高血脂引起的后果。

血脂异常的信号：中指指根的井字纹、上下眼睑部位的睑黄瘤、手肘脚踝等关节部位的黄色瘤、耳垂的褶皱、老年环。

大家多照照镜子，多长点心眼哦，上述情况一旦发现一到两项，及时去医院做个血脂检查。验血脂前三天选择素食饮食。

中医认为饮食不节以及脾胃功能弱是导致高血脂的重要因素。如果你舌苔厚腻，并且总是有齿痕，就代表你脾胃功能不好，要尤其注意饮食，因为一不小心就会血脂异常。

专家推荐调理脾胃方：山楂不同的炮制方法适宜不同的高血脂人群。生山楂适宜血脂高并不反酸人群；炒山楂适宜脾胃比较虚弱易反酸人群；焦山楂适宜高血脂并伴有腹泻人群，大家可以根据自己的体质情况自行去药店购买三种山楂。

中医认为经常发脾气、遇事想不开、容易纠结、失眠、压力大的人群容易肝气上升，脾胃消化不畅，容易导致高血脂问题。

消郁降脂茶饮：活血化淤、解郁安神的藏红花0.5g；升清降浊的荷叶6g；清肝明目的桑叶6g；缓泻降脂的决明子9g；枸杞15g；炒山楂12g。每天喝一点，心情舒畅，轻松降血脂。

图：消郁降脂茶饮

中医认为这个“老”是你身体脏腑功能开始衰退。肾气不足，体内各项代谢减慢，也会引起很多问题，高脂血症就是其中之一。比如以前可以一口气爬十层楼毫无压力，现在可能爬个五层，就开始喘了，其实就要承认，身体开始“老”了。

丰隆穴：首先屈膝位，找到外膝眼和外踝高点的中点，接下来找到腿上的胫骨，大约是两指的宽度，和刚才的中点平齐，这个地方就是丰隆穴。

承山穴：踮起脚，找到腓肠肌的凹陷处。这个两个穴位每天按压十分钟就能轻松祛痰湿降血脂。

https://v.qq.com/x/cover/mzc002000pgl64b/i0035g6dzx1.html?

20201229X诊所视频和笔记:李颖,高血脂,丰隆穴,消郁降脂茶饮