20201214X诊所视频和笔记:王骁,党参,南沙参,苦参,补气,阴虚

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本页提供2020年12月14日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王骁。主题是《非人参之参》。主要介绍怎么吃参类的药材等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：非人参之参

王骁：上海中医药大学附属龙华医院风湿免疫科副主任医师。

日常保健的话，这些不是人参的参类，也可以起到人参的作用，学会了吃法，大有裨益。这些参类更加温和一些，副作用也小一点，更适合老百姓平时食补，而且价格也相对便宜一点。

补气小能手—党参

党参的功效，重在补气，常被人称为“平价人参”。如果你之前的身体状况很正常，最近突然感到容易疲劳，站着想坐着，坐着想躺着，还会少气懒言、吃东西胀气，那么可以简单判断你需要补气了。另外舌苔从粉红变白腻，舌头周围有齿痕，也是气虚的表现。

党参中的部分有效成分不溶于水，因此炖汤这种做法会丢弃掉一些党参的营养。，平时可以将党参也一起吃掉。党参菠菜温色拉这种吃法，可以把党参全部嚼着吃下去，使人体吸收更多的营养元素，一点也不浪费。另外，党参鱼片粥也是一个不错的选择。

养阴小能手—南沙参

阴虚的人适合吃南沙参。如果你有手心脚心发热、口干咽燥，尿黄便干、心悸气短、头晕眼花等症状，那么初步说明你可能是阴虚。你可以让医生看看舌苔搭搭脉来进一步判断。一旦确诊为阴虚，就可以采用南沙参来滋阴，改善阴虚的状况。

把沙参磨成粉，放到汤圆的皮里，再添加自己喜欢的馅。这种做法不仅没有口感上的不适，营养也全部被吃进去了。

清热燥湿小能手—苦参

苦参能够清热燥湿，杀虫止痒。既能外涂在局部皮肤上，治疗局部瘙痒，也能煮水泡脚，改善脚藓，更能内服，治疗荨麻疹和湿疹等，是一味不可多得的良药。

苦参茶既能外用又能内服，苦参泡脚就加点生姜、肉桂、丁香等。内服加点甘草适合脾胃虚寒的人。

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