20200923X诊所视频和笔记:董玲,脂肪肝,肝硬化,肝癌,酗酒

所在栏目：x诊所 核心内容: 脂肪肝

本页提供2020年9月23日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是董玲。主题是《你是健康标“肝”吗》。主要介绍伤肝排行榜，脂肪肝的早晚期症状都有哪些，逆转轻度脂肪肝等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

董玲：复旦大学附属中山医院消化科主任医师、博士生导师。

脂肪肝这个病，不管男女老少，只要不注意生活方式都有可能得！就连鹅也得脂肪肝，平时我们喜欢吃的肥美可口的鹅肝也是脂肪肝！

脂肪肝患者可不少，我国有25%的人有脂肪肝，也就是说每4个人里就有1个患着脂肪肝。而像北京、上海这样经济条件较好的城市，更有可能每3个人里就有1个患脂肪肝！

一旦肝脏里脂肪含量过多，就会引起肝细胞炎症、坏死、肿胀，使肝功能的转氨酶增高，导致脂肪性肝炎。

一旦有了脂肪性肝炎，代表你的肝功能就已经受损了。走不动路、容易乏力、胃口不佳都是脂肪性肝炎的症状。

图：伤肝排行榜

很严重的脂肪性肝炎会出现脸色发黄、厌油等症状。

如果出现脸色发黑的症状，很有可能已经恶化成肝硬化或肝癌了。

上面讲的是慢性脂肪肝，而孕晚期的孕妇很有可能出现急性脂肪肝，如果没有积极抢救或及时产下婴儿，很有可能有生命危险！

妊娠期得脂肪肝和饮食没有关系，一般是因为短期内脂肪在肝脏里积聚，导致急性肝衰，变成了急性脂肪肝。通常生完孩子，急性脂肪肝就好了。

脂肪肝只能说明肝功能有损害，这之中非酒精性脂肪肝容易引起代谢性疾病，比如高血脂、高血糖、高尿酸。

得了脂肪肝的人，50%多的人会伴发肥胖症。7%的人会伴发高脂血症，40%多的人会有代谢综合征，20%多的人会伴发糖尿病。

一旦血脂高了，就有可能动脉硬化，甚至发生脑梗、心梗。而糖尿病患者还有可能失眠、得糖尿病肾病。

所以我们一定要重视代谢性疾病和心脑血管的并发症。

酒精性脂肪肝如果不被重视，就会恶化成肝硬化，甚至是肝癌。这也是除了乙肝外，导致肝硬化的第二大原因。

非酒精性脂肪肝出现肝癌的可能小，而酒精性脂肪肝到肝硬化一般要20年，之后再发展成肝癌。

如果大家想在家里初步判断一下，可以拿卷尺量一量自己的腰臀比，如果男性腰臀比≥0.9，女性腰臀比≥0.8，就有脂肪肝风险了，要及时去医院进行验血及B超检查。

不管男女老少，不注意生活方式的话都有可能得脂肪肝。

像小孩子，通常是因为过度补充营养导致脂肪肝。

不止如此，10%体重正常的人可能有脂肪肝。因为他们也许看上去瘦（体表脂肪少），但内脏脂肪多，这种情况叫做“内脏型肥胖”，所以可能得脂肪肝。

大部分得了脂肪肝的，都或多或少中了下面几条不好的生活习惯。大家不妨也来看看有没有中招。

酗酒要不得！！！特别是一喝酒就脸红、心慌，或者恶心、拉肚子的人，千万不要再酗酒啦！这些人都缺乏乙醛脱氢酶，不能代谢掉乙醛，使得乙醛一直存在在身体里不仅，乙醛不仅自己对肝脏有毒性反应，还会有其他间接的毒性反应，导致肝脏氧化代谢反应的异常，最终导致肝脏的脂肪变炎症、纤维化。

如何逆转轻度脂肪肝：

三餐定时定量，吃晚饭时间尽量早点。如果是很胖的朋友，原本每天摄入2400大卡，那么只要减少500~1000大卡热量，就是很好的进步了！减少500大卡热量，其实也就是少吃3两米饭和20克猪肉的量。

像快走、游泳、骑自行车，都是中等强度的运动，每周这样运动5次，每次保证30~40分钟，就很好啦。有心脑血管疾病的患者在运动时要注意身体。

每3-6个月体检，时刻关注脂肪肝的变化，是很有必要的事情。只要我们能做到这三点，逆转轻度脂肪肝不是梦。

https://v.qq.com/x/cover/mzc00200zprbfnz/e0034vh5tt9.html?

20200923X诊所视频和笔记:董玲,脂肪肝,肝硬化,肝癌,酗酒