20200720X诊所视频和笔记:文小平,药香,十三香,安神,助眠

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本页提供2020年7月16日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是文小平。主题是《健康长寿息息“香”关》。主要介绍香气的养生治病功效，祛湿除邪香囊等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

文小平：上海中医药大学教授、博士生导师、中华医学会方剂学分会副主任委员。

药香是自然界最了不起的一种香味，这个香味比一切的花香或果子香都好闻。在屋子里煎药时，满屋香味飘散，闻起来非常舒服，如醍醐灌顶，如沐浴春风，全部身心都放松了。

中药治病有效，不但是中药本身含有生命活性能量，药香亦是治病取效的关键因素。当病人买回中药，准备煎药时，不妨把药包打包，亲自闻一下药香。

香囊是中国文化的一种，其中既蕴含了中国的传统习惯、生活习俗、人文风貌及其衍生出的保健、美化、寄思、传情等方面的文化涵义；而且也传承了中医药文化的内涵，因为香囊中装的香料，大多数是中药，配伍恰当则可运用于不同的病证，起到治疗效果或治未病的预防作用。

香囊里的中草药浓郁的香味散发，这些芳香物质通过呼吸道进入人体，可兴奋神经系统，加速新陈代谢，使人体相应器官分泌出有益健康的激素和体液，不断刺激机体调节免疫系统，提高身体的抗病能力，有效防治各种疾病的产生。

祛湿除邪香囊：公丁香、甘松、白芷、山柰、檀香、陈皮、艾叶、薄荷、藿香。祛湿除邪，驱疫避瘟防病。孕妇、婴儿忌用，对本方中药过敏者禁用；皮肤过敏者慎用。

中药香囊源自中医里的“衣冠疗法”，民间曾有“戴个香草袋，不怕五虫害”之说。佩戴香囊，虽是一种民俗，但也是一种预防的方法。

鼻子嗅闻一些芳香药物，药气通过呼吸，透肌腠，入脏腑，即能起到调整机体阴阳平衡、鼓舞正气、抵御外邪的功效。

中医的嗅闻芳香治病疗法利用纯天然植物的芳香气味和植物本身所具有的治愈能力，经由嗅觉器官和皮肤吸收，到达神经系统和循环系统，以帮助身心获得一定的缓解，达到保养皮肤和改善健康的功效，使人的身体、心理、精神三者达到平衡和统一。

现在正处于三伏天，佩戴香囊中的中药有效成分对多种细菌、病毒和霉菌有不同程度的抑制或杀灭功能，从而起到驱邪避瘟的作用。

十三香小龙虾大家都吃过，但一定不知道用白酒混合十三香香料外敷在容易进寒气的膝眼处，能够治疗膝盖酸胀。除此之外，丁香、肉桂加上白酒、纱布，做成腰带，缠在腰间也能缓解宫寒引起的痛经。

八角、花椒、干姜这三种香料就可以治疗胃肠寒凉。小茴香则是痛经的小姐姐的”福音“。新鲜的薄荷和干薄荷的功效是差不多的，夏天喝上一杯更是能清热消暑、发散风热。

图：自制香囊

梅雨季节天气潮湿，很多东西容易生虫、发霉，这个时候我们也可以做些芳香辟秽、化湿驱虫的香囊挂在家中或者佩戴在身上。

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