20200330X诊所视频和笔记:胡智海,感冒,腹泻,艾灸,玉屏风散

所在栏目：x诊所 核心内容: 感冒 腹泻

本页提供2020年3月30日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡智海。主题是《中医巧防春季疾病》。主要介绍在家怎么自我调理感冒和腹泻，在家腹泻怎么办等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

风寒感冒典型症状：怕冷 恶寒（穿很多衣服还是会觉得冷）。在家自我治疗时，可以适当加衣，提高抵抗力，不建议过度穿衣让自己发汗，容易造成电解质紊乱。

风热感冒典型症状：发热 恶风（风穿透衣服吹到骨子里）。切记不能多穿衣服捂汗。

三招制胜春季感冒：首先区分风寒感冒和风热感冒，风寒感冒可适当加衣，而风热感冒不能穿衣捂汗；适当补充盐水可以补充人体体液，过度喝水，容易稀释体液里的电解质，也会增加肾脏的负担。风寒感冒服用麻黄汤、 桂枝汤、荆防败毒散等；风热感冒服用桑菊饮颗粒、银翘散等。

玉屏风散适用人群：体质较均衡可以吃，体质湿腻者不能吃。冬春交替时可以服用玉屏风散来巩固身体。

图：玉屏风散适用人群

补肺操：从中府云门穴开始拍打到大拇指的少商穴结束。这一套补肺操融合了八段锦中的两个动作，对肺经、云门穴进行刺激，由此调整肺部的气机，打开身体，提升肺功能，每天四组，在家拍一拍，跳一跳。

脾胃虚寒 、脾肾阳虚引起的腹泻，通过长期的调理和治疗来加以改善。伤食泻（吃食物导致腹泻）引起的腹泻，前提最好尽量排空，然后居家进行适当地治疗。

春季腹泻大多数是脾胃失调，可以选择艾条进行回旋灸，皮肤出现潮红色就可以停止了，大约五到十分钟。艾灸有调理肠道，提升免疫力的好处。

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