20191112X诊所视频和笔记:方泓,咳嗽,慢阻肺,哮喘,尘螨,感冒

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本页提供2019年11月12日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是方泓。主题是《治疗咳嗽有妙方》。主要介绍三种秋冬季节最常见的咳嗽如何分辨及治疗等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：治疗咳嗽有妙方

很多人都可以将不停地咳简单概括为着凉了，但实际上隐藏在问题背后的本质往往会被忽视，有些咳嗽伴随着打喷嚏、流鼻涕跟感冒咳嗽非常相似。

风寒感冒症状为咽痒，痰清稀呈泡沫状或鼻塞流清涕，苔薄白，可服用小青龙口服液治疗。

风热感冒症状为咽痛，痰黄而稠，气粗、口渴，或流黄涕，苔薄黄，可服用急支糖浆、川贝枇杷糖浆、百咳静糖浆、祛痰灵口服液，鲜竹沥口服液等治疗。

燥邪感冒症状为干咳、无痰或少痰、鼻咽干燥，舌红干少津，可服用枇杷叶膏治疗

如果咳痰咳不出来先找个舒服的地儿坐下，尽量坐直； 慢慢深呼吸5-6次，然后憋气3-5秒；嘴巴嘟起来，把刚才憋的气这个时候缓慢吐出来，再深吸一口气憋住3-5秒，这个时候身体微微往前倾，胸部发力，做2-3次短且有力的咳嗽。在上述咳嗽的过程中注意动作的连贯性，一气呵成，中间别停顿。

而对于久病体弱长期卧床、排痰无力者，需要另一个人通过手拍击来帮助排痰，迅速而有力的拍击可以震动气道，从而使得痰顺利排出。

自己没力气咳的，可以让患者侧躺或者坐着，拍痰的那个人手指并拢向内弯曲，用手腕的力量震动。在患者背后或者前胸，从下背部往上，由两侧向内；注意拍的时候要避开乳房、心脏和骨头突出来的部位，以及衣服上拉链和钮扣的位置。

速度和时间：每秒2-3次，两侧背部上中下各拍1-3分钟；如果痰特别多，可以隔几个小时再重复。饭后一小时左右再拍。拍的时候应该听到一种空空的声音，拍的时候还要注意观察患者的反应，如果发生头晕、气喘、心跳加速甚至人发紫了等情况要及时停止，寻求专业人士帮助。

有时候痰太浓稠了，不容易咳出来可以通过呼吸道直接吸入一些化痰、消炎的药物。

咳嗽变异性哮喘症状为刺激性干咳、咳嗽剧烈，夜间及凌晨咳嗽明显，其发作的原因因人而异，可能因为运动、着凉、吸烟、空气中的刺激物等，甚至某些特定的食物也可能诱发哮喘。

没有哮喘的人也可能因为吸入花粉、粉尘、宠物皮屑或是空气中其它刺激物，而发生过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎常见症状是鼻塞和打喷嚏，同时也可能有咳嗽而80%以上的过敏性鼻炎和哮喘，都与家里一种看不见的小东西有关，那就是尘螨。

其实去除尘螨最有效的是在阳光底下对衣服和棉被进行暴晒，所以在秋冬季节，我们要勤晒被子等卧具。

慢性阻塞性肺病症状为咳嗽、胸闷，呼吸困难进行性加重。据最新的一项调查显示中国目前约有1.3亿慢阻肺病人，40岁以上的人群每8个人当中有一个慢阻肺。慢阻肺一旦没有进行早期诊断，到中末期它会出现严重的劳动力的丧失，一动就喘、生活不能自理，还会出现严重的并发症，导致心力衰竭、呼吸衰竭，危及生命。

平时应该如何保护我们的肺？首先避免反复呼吸道感染，避免吸烟、被动吸烟、PM2.5；其次慢性呼吸系统疾病患者常做呼吸操、有氧训练等呼吸康复、避免肺功能进行性下降；最后有各种呼吸道症状，及时就医，定期随访。

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