20190904X诊所视频和笔记:胡静,读懂唇色里的健康密码,血虚

所在栏目：x诊所 核心内容: 唇色

本页提供2019年9月4日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是胡静。主题是《破译唇部健康密码》。主要介绍读懂唇色里的健康密码等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

图：破译唇部健康密码

胡静：上海中医药大学附属第七人民医院肾病科副主任医师、上海市中医药大学研究生导师、上海市中医药学会第二届中青年学术研究分会委员。

嘴唇的颜色和光泽不仅影响颜值，从中医观点来看还能反映身体状态。

唇诊是中医望诊不可缺少的组成部分。因为唇位于头面较为显露的部位，形态变化显而易见，所以对临床诊病辩证有非常重要的作用。

健康红润、有光泽的唇色表示气血调和。

当你的唇色偏红或是深红色可能是热盛所致。舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”，而且颜色越向着深红发展代表着体内的火就越大。唇色深的人还伴有其它不适如牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。

辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红，尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情

嘴唇发白通常是贫血所引起的，中医称作血虚。你的身体里不论是气还是血都没有充盈到足够让你的唇，显示出本来该具有的淡红色来，症状主要表现为头晕、耳鸣、眼冒金星、注意力不集中、手脚发麻。月经之后的女性身上和慢性痔疮出血的人发生这种情况较多。

建议加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，建议摄入鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等，不要过度熬夜，那样会加剧你身体的损耗。

当嘴唇出现紫色提示你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞情况的存在。尤其长时间久坐不动或肺运行气血能力低下，会造成血液循环差、气血瘀积还伴有常见不适。胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等特别是中老年人，一旦嘴唇发青、发紫一定不能掉以轻心，需要及时去医院检查。

如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色，如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量，饮食上应多吃甘平、甘温及有活血通脉作用的食物，如糙米、黑米、茄子、洋葱等。

https://v.qq.com/x/cover/mzc002004zqxklr/f0032ui9nn5.html?

20190904X诊所视频和笔记:胡静,读懂唇色里的健康密码,血虚